孕妇吃哪些水果对胎儿好 孕中期水果选择
作者：小编 来源： 日期：2016-8-19 9:44:32 人气：
孕妇吃哪些水果对胎儿好？孕期女性要适当吃点水果，可以补充维生素和其他矿物质。常吃苹果、香蕉、葡萄及樱桃等，可以缓解孕吐、防治便秘。不过，要适量吃水果，遵循时令，不吃反季的水果。
孕中期吃什么水果
孕妇吃哪些水果对胎儿好？在孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子以及海棠等水果。孕妇到了孕中期，胃口会大增，胎儿也在快速成长，需要更多的营养物质了。此时，孕妈适当吃柠檬、樱桃和奇异果，猕猴桃、葡萄和枇杷，苹果及海棠等可以补充维生素及叶酸。
樱桃是最为理想的一种水果了。樱桃内内有大量的铁，孕妇每天吃12颗樱桃，有助于铁元素的吸收，有效避免准妈妈出现缺铁性贫血现象，而且有益于健脑。
我们都知道奇异果富含了多种维生素，有维生素C,A及E，而且钾、镁和纤维素及其他营养元素也非常丰富。孕妇梅天可以吃一个奇异果，有助于稳定情绪，改善睡眠质量，防止孕期便秘等。
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