孕期饮食孕期贫血影响孕妇健康 孕期为什么会贫血食疗补铁最佳
摘要：孕期贫血不仅会影响孕妇健康，使其出现疲劳无力等现象，严重者可诱发贫血性心脏病。此外，贫血孕妇分娩中可能存在的风险也会更大，尤其是产后大出血几率相对较高。
网易讯孕期无小事儿，作为准妈妈应该对自己体质的变化有更深的了解，据悉，女性怀孕后体质会发生一定的变化，免疫力也会降低，同时还承担着宝宝的重任，因此，孕期可能会出现很多不适或者孕期并发症等疾病。孕期贫血是孕妇常见的现象之一，也是对孕妇及准妈妈危害较大的一类孕期现象。以下39健康网就带大家了解一下孕期贫血的原由以及应对政策。
孕期为什么会贫血？
孕期贫血的根源是什么？临床显示，孕期拼血大多属于缺铁性贫血。孕妇为什么会缺铁呢？
1.怀孕后对铁的需求量增加。
根据医学解释，铁是人体内产生血红细胞的主要元素。孕期，由于胎儿的成长，孕妇需要更多的血液量，致使血红蛋白增加20%左右，对于铁的需求也就相应的增长。正常妊娠对铁的需求为1000mg。因此，孕期贫血的原因之一就是孕妇怀孕后自身的需求加大，而孕妇自身有满足不了这样大的需求。
2.孕妇补铁元素摄入不足。
孕妇自身并没有注意到补铁的需求。胎儿的发育也需要吸收一定的铁元素，而日常饮食中提供的铁只有15-20mg，其中仅有5%-10%被吸收。因此，若准妈妈饮食中铁摄入不足，又没有进行及时的外部补充，很容易引发贫血。此外，宝宝没有得到足够的铁，也会影响其正常发育。
3.孕前体质决定孕后贫血现象。
孕前体质对怀孕后孕妇及胎儿的健康有很大的影响。有的孕期贫血现象是由于孕妇孕前就有某些疾病存在，或者如有长期月经问题困扰等。因此孕前，准妈妈们一定要做好相应的检查，在身体处于最佳状态时进行孕育计划。
孕期贫血对胎儿危害大
孕期贫血不仅会影响孕妇健康，使其出现疲劳无力等现象，严重者可诱发贫血性心脏病。此外，贫血孕妇分娩中可能存在的风险也会更大，尤其是产后大出血几率相对较高。
对胎儿而言，易造成早产、低体重婴儿降生 ；贫血妈妈会引发胎儿肝脏贮存的铁量少，可能造就贫血宝宝的降生，对宝宝智力发展及认知能力的建立造成巨大的后续影响。
孕期缺血最好通过食疗来补
孕期补血最佳方式是食疗，不会有副作用。孕妇可选择一些鱼肉、奶制品等高蛋白食物进行营养补充；动物肝脏是补血佳品，可以每周吃两到三份动物肝脏；此外不要忘记维C的补充，维C有利于促进铁吸收；叶酸摄入也必不可少，叶酸的作用是帮助生成血红蛋白的，如酵母、蛋类、豆类等。
当然，在食疗满足不了的情况下可选用药补方式。缺铁性贫血可补充铁剂，以口服给药为主。硫酸亚铁0.3g，每日3次，同时口服维生素C 0.3g促进铁的吸收。多糖铁复合物每次150mg，每日1～2次。
提醒：孕期缺血是很多孕妇常见现象，也是最容易被忽视的现象之一。因此，孕前要做好身体检查，孕后则需时刻注意在饮食中进行铁元素摄入，如果不足，可采用药物补充。
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