三分练七分吃运动饮食的这些“坑”可别踩！
作者：佚名 来源： 日期：2023-3-18 22:12:42 人气：
近期“刘畊宏男孩儿女孩儿”们火遍全网，不少人开始将减肥、塑性运动计划提上日程，但其中不乏一些从未接触运动的初期锻炼者。
人们常说的三分练七分吃，“三分练”我们今天暂时先不说，先来说说这个“七分吃”究竟该怎么吃？网络流传的健身饮食究竟是神助攻还是坑？
[1].(美）弗朗西斯·显凯维奇·赛泽，（美）埃莉诺·诺斯·惠特尼主编；王希成，主译.营养学 概念与争论 第13版.：大学出版社,2017.04.
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