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孕妇控制体重10要点

　　孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定要注意运动。

　　5.避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

　　7.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，杨得志之子南阳事件而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。