20岁以上女性 每月最好自检一次乳腺
近年来，乳腺癌的发病年龄日趋低龄化，大龄单身“剩女”、晚婚晚育白领、丁克一族、单亲妈妈乳腺癌高发，可以说，乳腺癌已成为不折不扣的都市病、白领病。
据调查，乳腺癌发病率年均增幅高达4%，发病率现为45.9/10万，占全部女性恶性肿瘤的20%，仅次于肺癌，成为女性第二大高发癌瘤。陕西省核工业二一五医院肿瘤防治中心主任医师廖和和提醒，女性要重视乳房健康，日常要爱护乳房、重视良性疾病、正视恶性病变，每月自检，每年接受标准流程筛查。由于乳腺癌是发生在体表的肿瘤，做到以上这些，很容易做到早预防、早发现、早治疗而获得极高的率和高品质的质量。
廖和和表示，临床研究证明，乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗是提高患者率唯一可靠的方法。在经济发达国家中，初诊检出的乳腺癌多为临床Ⅰ和Ⅱ期，这些病例5年率可达85%至90%，如被检出时乳腺癌已经有淋巴结转移，其预后往往不好。Ⅲ期患者的5年率为50%左右，而Ⅳ期仅为10%至18%。早期诊断离不开乳房保健的检查，乳腺自检适用于20岁以上所有女性，以每月一次为宜。如发现异常应及时到专科医院做进一步检查，以便做到早发现、早诊断和早治疗。
乳腺自检的最佳时间是在月经结束一周后，因为月经前或经期由于乳腺生充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。咸阳肿瘤医院副院长李森告诉记者，检测方法可以分为视查、触查、平卧检查。
直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，观察双乳大小、形态是否对称;皮肤有无炎症、水肿等改变;两侧乳头是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等;乳晕色泽深浅是否均匀，外形是否圆整;皮肤是否皱缩、呈现酒窝征等，如发现外形异常应及时就诊。
取坐位或卧位，检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，触摸时手掌需有一定压力，但不可抓捏。触摸顺序从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上顺序，不要遗漏任何部位，要特别注意锁骨和腋下。触摸时应注意乳房是否有压痛，有无肿块。如发现肿块及明显压痛，要及时到医院就诊。
平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种目的是使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。
春季是体检旺季，定期体检有助于疾病的早发现、早诊治，除了正规医院的体检把关之外，体检也非常有用。世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责。”疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主。本期健康苑就如何自检乳腺、自检前列腺、自检骨质疏松、自检心脏等一系列健康自检问题，进行了全面而具体的采访，以期帮助广大市民了解健康自检的知识，给大家送去全新、科学的健康自检方法，让奔忙于各行各业的人们真正成为自己健康的主人。忽悠美女老板结局