抑郁症患者该去找心理治疗师还是想办法自愈？
首先要知道抑郁症不是一般意义上的心情不好或情绪不好，一个人遇到不顺心的事情或者遇到压力，产生情绪低落，也许过两天就好了，或者事情解决了，压力没有了，心情就好了，这是抑郁情绪而不是抑郁症。
有的事情拖延时间比较久，或者压力源一直存在，也许心情一直不好，但是不影响工作和生活，这也不是抑郁症，而是压力下的情绪反应。
其次，抑郁症是有明确诊断标准的一种情感性障碍，需要专科医生才能明确诊断，而不是自己在网上看看资料，做做心理量表（如抑郁自评量表，SDS），仅仅是因为得分高就把自己贴上抑郁症的标签。
所以，如果你怀疑自己是抑郁症或者怀疑身边亲友、同学是抑郁症，一定想办法就医诊断而不是给自己贴标签，以免给自己增加不必要的心理负担。因此，这个问题前提不存在，抑郁症只有在医院诊断才是抑郁症，自己诊断的“抑郁症”不一定是抑郁症。
如果真的是很严重的抑郁症而又没有或者不敢去医院，会不会自愈呢？当然可能会自愈，抑郁症患者对抑郁症的识别率很低，就诊率更低，不到10%。也就是90%抑郁症患者都没有就诊。这些人是不是都没做梦梦见洗头有痊愈呢？当然不是。关键是，如果不治疗，会严重影响工作、学习和生活，严重的情况下还会导致。因此，不能为了自愈而冒风险。早诊断早治疗，会减少痛苦，缩短疗程。
除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。如头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等症状。因此一些查不出生理原因的症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。
什么情况下一定要到医院去呢？当痛苦程度很高，经常出现想法，甚至有了计划或冲动，一定要及时求助。如果发现身边有亲友言语、行为或情绪表露出（经常说活着没意思、没希望了、内疚、自罪观念）或做出异常举动（如告别、把珍藏送人、给亲友写、自伤、等）一定要及时送医就诊。
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