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孕期保健：4类食物孕妇千万不要碰

　　怀孕期间不能吃什么?孕妇是需要细心的群体，在饮食上应该十分注意，因为胎儿的营养是通过母体输送的，稍有不注意就会酿成大错。怀孕期间若不注重膳食结构，不注重营养，不但会影响胎儿，妈妈生产体也会更加虚弱。但是，增加营养并不是说能吃什么就吃什么，喜欢吃什么吃什么，而是注重膳食中的营养均衡。因此，孕妇必须了解怀孕期间不能吃的食物。

　　1、不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　4、不宜高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　孕妇为了自己和宝宝的健康，一定要远离这些食物，在饮食上要合理搭配，正确进补。同时，还要保持愉悦的心情和适量的运动，为生下一个健康、聪明、活泼的宝宝努力。