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久备不孕问问自己是否存在这些问题

　　孩子是父母爱的“结晶”，但是许多夫妻备孕多年，孕前检查各项指标都正常，夫妻规律，没有采取任何的避孕措施，可就是迟迟没能怀孕。这种时候，请你先问问自己是否有以下问题:

　　女性的排卵期一般是在下次来月经前的14天左右，但是这种方法仅限于月经周期规律的女性。你有准确掌握自己的排卵期吗?对于月经不调的女性监测排卵还可以使用基础体温测排卵、排卵试纸和B超监测排卵等。

　　排卵正常并不代表输卵管通畅，输卵管通畅也不一定就代表排卵正常，即使输卵管堵塞卵巢也是可以照常排卵的。这是因为排卵是由卵巢决定的，而输卵管的通畅与否是要通过造影检查才能确定的。如果女性曾经有过盆腔炎症、手术操作、人工流产等，可能会存在输卵管堵塞、粘连等问题，那是会影响怀孕。你的输卵管正常吗?

　　有提车选日子不少夫妇认为，不怀孕不会是男方的问题。其实这种观念是错误的，备孕不仅是女人的事，作为丈夫的你，也同样需要认真对待。因男方引起的不孕有很多，如前列腺炎、弱精症等，所以说，在备孕数月没怀上时，男方也应该主动到医院做孕前检查。

　　年轻人熬夜、久坐不动、缺少运动是司空见惯的事情，也有很多人因为过于追求美而选择不健康的减肥方式，这些行为都会影响到精子跟卵子的质量，从而影响怀孕。备孕期间要保持饮食均衡，多吃含蛋白质高的食物如鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果如菠菜、苹果等，也要每天运动如散步、跑步等，都有利于怀孕。

　　在备孕过程中，并不是所有人能“一击即中”怀上宝宝，途中也会经历多次失败，从而产生失落、压抑、焦虑等不良情绪。焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。