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【孕妇学校】孕期营养与保健

　　季建业的情人马宁

　　孕期的营养以及保健是很多人准爸爸妈妈关注的问题，妈妈所能供给的营养对于宝宝的生长发育能起到直接的影响。很多新晋爸妈不知道孕期应该如何保健，12月28日，在永顺县妇幼保健院计划生育服务中心孕妇学校，妇产科主治医师王金玉为准妈妈们带来了一堂生动的《孕期营养 与保健》。

　　1、怀孕期各种营养素的需求较平常有多多少少的提高，为了宝宝的健康成长，应该注意学习营养知识和在饮食中补充营养。

　　体弱的女性在怀孕前可以进补，增强体质为妊娠做好准备。药补不如食补，药补平和而且方便有效，对于脾胃较弱的，可多食用山药、莲子、薏米等以补脾胃。血虚、贫血的妇女可多吃红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝可以补气补血，对于易疲劳，易感冒者，痛经，腰痛者，可以多吃桂圆肉、核桃、猪腰等。

　　外面风雪交加，室内暖意融融，大家冒着风雪来孕妇学校上课，对我们工作支持的同时更为宝宝的健康打好基础！。