【孕妈大学课堂回顾】《孕期营养学知识》给迷茫的准妈妈们的孕期营养指明了方向
据报道，孕期妇女普遍存在膳食结构不合理、营养失衡的问题。具体来说，城市妇女怀孕后普遍存在脂肪超重，营养过剩的问题；而边远农村孕妇饮食比较单一，优质蛋白质摄入相对不足，大都处在正常范围的低值，营养不良的问题较为突出。国人的传统观念，孕妇的营养似乎只是肉、蛋、奶、禽，只要把这些东西吃足了营养肯定也就没问题了。其实，在人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养素中，各种营养素都应保持平衡，如果某一种营养素偏高，其他营养素就会相对不足。比如，钙、铁、锌等微量元素之间相互影响，相互制约，铁摄入过多，既可以导致锌相对不足，也可以使之增长过高，这主要与胎儿不同发育阶段的需求有关。尽管微量元素对胎儿生长发育非常重要，但也不能盲目补充，因为微量元素过剩或不足都不利胎儿生长发育，这就需要学习孕期营养知识。
在5月11日下午3点半《孕期营养学知识》课堂上，我院妇产科主任邱笑琴以图文并茂的课件和形象、直观、幽默的语言，向孕妈妈们传授孕期营养知识，直观地为准妈妈了胎儿的营养来源及孕期平衡膳食的重要性、孕期营养状况的评价指标、孕期不同时期营养需要及膳食推荐、孕妇膳食指南等孕期营养学知识，给迷茫的准妈妈们的孕期营养指明了方向。
受到了准爸妈们的肯定和赞许，一位准妈妈说：“听完这一堂课，真是受益匪浅，收获不少!不仅知道了控制体重的重要性，如果孕妈妈超重不仅会对自身有害还对肚子里的小宝宝有影响，更重要的是还会影响能否成功顺产。所以!我下定决心从现在开始，为了我为了宝宝，严格控制体重。感谢邱笑琴主任给我们上了一堂生动的营养课!真的常棒!”
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营养不良对孕产妇的影响：1、缺铁性贫血，缺钙和VitD致软骨化，此外还有低蛋白血症和低血糖等。2、易诱发妊娠并发症如妊高症、早产、胎膜早破、感染等。3、分娩时易发生宫缩乏力、难产、产后出血。4、产后易患产褥感染及乳汁不足等。
营养不良对胎婴儿的影响：1、胎儿在子宫内生长发育受限，出生时体重低。2、影响智力的发育。3、先天缺陷增加。4、胎儿死亡率增加。
孕期营养过剩的危害：怀孕期间，孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。孕妇过多地肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
如何判断孕妇营养是否过剩呢？最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。
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