加强孕期保健 高龄孕妇照样优生优育（全文
我是高龄产妇中的高龄，37岁，头胎，还是试管的。老公今年41了，我们同学的孩子最大的都高中毕业了，人比人，急哦。最初知道怀孕的时候，还只有月经的第28天，所以漫漫长夜啊，好不容易才熬到了今天。每天的大多数时间，我都在家里躺着，生怕见红。体重增加得特别快，和人家要生了似的，好在我也没打算自己生，想刨腹产来着！.....
怀孕妇女不论是第一胎或是经产妇，足月生产时其年龄满35岁，在医学上就是“高龄产妇”。女性年龄与卵巢及卵子的质量有极大的关联，随着年纪的增长，卵子逐渐老化，卵巢的质量不佳，会降低女性的受孕率，即使怀孕了，从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的机率也较高。受到卵巢功能退化，卵子老化等因素影响，高龄妇女在怀孕初期发生萎缩性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流产的比率增高。此外，在胚胎初期发生染色体异常的机率也会增加。
定期产检，维持规律生活作息及均衡饮食，避免熬夜、过度劳累。高龄产妇易致宝宝缺陷
年龄是影响人体新陈代谢率速度的因素之一，容易疲劳、体重增加都可能是新陈代谢变慢的影响。高龄孕妈咪更要特别留意孕期体重的控制，除做好饮食管理之外，也要进行适当的运动，但应该等怀孕稳定之后再开始，每周3次，每次30分钟的运动，能促进新陈代谢，增强体力，也有助于生产和产后恢复。
至于整个孕期体重应该控制在多少公斤才合乎标准？据医生介绍，这要看孕妈咪在怀孕之前的BMI指数来决定，怀孕前BMI指数标准的孕妈咪，孕期体重应控制在11-13公斤，孕前BMI指数超高的孕妈咪，整个孕期不增加体重也是可以被接受的，只要宝宝有规则成长，孕妈咪并不需要特别增加营养的摄取量，以免胖在自己身上。
医生解答：黄体素可以稳定胎儿的状态，但是原则上是治疗用药，并非预防性用药。也就是说，当孕妇有“先兆性流产”征兆时，医生会视情况给予黄体素，以稳定子宫内膜，使胚胎着床稳定。怀孕初期有出血现象，不论量多少，或血色呈鲜红或咖啡色，都须怀疑是“先兆性流产”征兆，应就医检查。但若孕妈咪情况稳定，是不需要为了“预防”可能发生流产状况而补充黄体素的。大龄女性如何做好备孕工作
【来自网友幸福老妈的日记】：27周多去检查血糖，高了。在网上看了一下，问题还真不少。还有B超说妈妈是前置胎盘，上网看了一下，也是挺吓人的，呵呵，怪不得你总是在下面踢妈妈呢，应该是这个原因吧！.....【去原帖看看】查看更多网友的日记
染色体异常为先天性疾病，例如唐氏症是第21号染色体多了一个，胎儿会有或构造上的异常，孕妈咪可以透过染色体异常检查，例如第一孕期染色体异常筛检、第二孕期染色体异常检查等方式来确认胎儿的健康状况。
此外，高龄孕妇也是胎盘前置、妊娠高血压、妊娠糖尿病的高风险群，需要透过超音波扫描、定期测量血压、尿蛋白、做妊娠糖尿病筛检等项目，随时掌控孕妈咪的健康状况。
高龄孕妈咪的新陈代谢率比较差，而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险相对较高，在饮食上更要把握“均衡饮食、优质营养来源”的大原则。每天都应摄取到6大类食物，包括：
4.蔬果类，一天需3碗，约300公克的蔬菜，如果早餐吃不到青菜，别忘了要在午、晚餐中平均摄取，来补充膳食纤维与营养素，预防便秘；
5.蛋豆鱼肉类，鱼肉类每餐一个巴掌大的份量即可，也可用优质的植物性蛋白质食物，如豆干、豆腐来取代部分的肉类，降低胆固醇的摄取量，而半盒盒装豆腐即为一份蛋豆鱼肉类（相当一两肉类的热量及蛋白质）；此外，孕妈咪不妨每周吃到3次深海鱼来补充DHA；
6.油脂类，须避免摄取过量油脂，特别是动物性脂肪，因此尽量挑瘦肉、不要吃动物性肥肉，吃肉时要去皮去脂，以免胆固醇过高。在烹调方式也尽量避免煎、炸等高油方式。高龄孕妇容易出现的问题
以新鲜食物为主，避免腌渍及加工食品，也要避免喝浓汤或高汤，因为越浓的汤，熬煮的时间长，钠含量越高，体内水分不容易排出体外，就容易发生水肿。若孕妈咪同时有高血压、蛋白尿等情况，须怀疑可能是妊娠高血压，不可轻忽。
医师解答：担心宝宝健康，有些孕妈咪除了例行性产检项目之外，也愿意做需要自费的产检项目，仇思源主任表示，国内的例行性产检项目涵盖范围相当完整，若孕妈咪在国外产检，则增加产检的频率。孕妈咪还是应了解各项产检项目的意义以及相关的风险，选择合适的产检项目，并不需要做足所有的产检项目。
例如孕期染色体异常检查，有第一孕期及第二孕期染色体异常筛检（羊膜穿刺术）。一般孕妈咪可以选择自费做第一孕期染色体异常筛检，而怀孕时年满34岁的孕妈咪，则直接做羊膜穿刺术。
由于高龄怀孕会增加染色体异常的风险，以常见的染色体异常疾病唐氏症为例，25岁时的机率为1/1100，30岁时增加至1/940，34岁则为1/485，40岁更达1/106。而羊膜穿刺术为侵入性检查，发生流产等合并症的机率约为2-3/1000。因此，当胎儿产生先天性异常的机率大于该机率时，再做这项检查。“高龄”会给妈妈带来诸多
【来自网友紫菱梦的日记】：这几天总感觉肚子紧紧，硬硬的，这是不是常说的假宫缩？？我好担心，因为我在怀孕之前就有子宫肌瘤，医生就同我讲过，子宫肌瘤有可能引起早产，我好怕自己会早产，我的宝宝还只有32W+5天，有没有和我情况相似的JM？.....【去原帖看看】查看更多网友的日记
怀孕过程中，只要有出血，感觉有水样分泌物，腹部变硬，胎动明显减少等状况，都应该赶紧就医。高龄孕妇发生早产（宝宝在37周以前出生）、生产过程迟滞、胎儿窘迫的机率也较高，提醒孕妈咪更要随时留意状况。不过，孕妈咪也不要过于紧张，仇思源主任表示，例如发生胎儿窘迫情况时（明显发现胎儿的心跳变慢），胎儿并不一定会有异常。
除了持续维持正常饮食及生活作息，孕妈咪在身体状况许可时，可以多帮助生产的运动。高龄产妇发生产程迟滞的比率较高，可能是因为体力较差，用力方式错误等因素造成，也使得高龄产妇生产的比率增加。
此外，根据临床观察，高龄妈咪产后不论是在或是体力方面恢复较慢，因此，更需要家人的关怀与帮助，让妈咪顺利度过这非常时期，快乐迎接宝宝。
医师解答：足月胎儿胎死腹中的情况与婴儿猝死症有关联，且可能与脐带绕颈、宝宝代谢问题、病毒感染等原因有关，但仍有25%找不到原因。仇思源主任表示，若母亲有妊娠高血压、妊娠糖尿病等可能会有其它并发症的情况之下，是可以考虑提早催生，但仍应请产科医师协助评估。推荐专题：高龄夫妇为你分享幸孕经验
6000个网友都在这里记录下来自己从怀胎、孕育到生产所发生的趣事，及身体的产生的各种反应，包括孕期遇到的各种状况。一篇篇短而温暖的日记把280个辛苦日子里的幸福点滴串起来 ，与你一起分享孕育生命的美妙！