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孕期心理保健比饮食运动更重要!

　　女性在怀孕以后，由于体型变大行的也会有所不便，生活也和以前不一样了，有一些准妈妈在孕期，心理上也悄悄的发生了一些变化。变得烦躁不安、情绪极不稳定、压抑等，心理也睡着身体的不便变懒惰了，准妈妈的心情也会影响到宝宝的，尤其是快临盆的时候，所以孕期心理保健比饮食运动更重要。

　　有的孕妈时常在担心宝宝的营养健康，与其这样担心，不如自己做好点。在孕期，孕妈不要总坐着躺着，适当的运动常有必要的，散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上，要注意均衡搭配，适当的控制食量，以防止宝宝的体重过大，将来生产困难。

　　几乎所有的孕妈对分娩充满着恐惧，医学上称其为12级疼痛。俗话说克服恐惧最好的方法就是了解它，了解了整个过程，才能在一定程度上放下心理压力，重要的是，在分娩时，可以很好的配合医生，减少分娩时的一些突发状况。

　　我的宝宝是个小帅哥还是个小?宝宝是长的像自己多一点还是像爸爸多一点?宝宝如果是男孩我要教他什么?如果是女孩我要怎么打扮她?多想一下未来的宝宝，分散孕期的恐惧不安，还可以减少生理上的一些负担。