准爸在孕期该做些什么？孕期照顾指南表转给你的他哦！
老婆终于怀孕啦！但小优要说，各位欢天喜地的准爸们，可不是完成任务了呦！十月怀胎，准妈妈的心理和生理都了巨大的变化，需要家人在这期间给与更精心的。在孕期的每个不同阶段，各位准爸是否清楚自己都应该做些什么呢？不清楚没关系，有小优在哦！
怀孕前三个月，有些准妈妈有强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。同时，这也是胎儿各器官分化发育的时期。准爸要为准妈做好以下准备：
孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期，在这段时间内，由于内分泌刺激和身体不适的影响，准妈妈往往情绪不佳，容易哭泣。好老公应该特别注意到准妈妈的性情和心理的变化，能够她，替她分担一些烦恼和忧虑，比如说睡前听低音和缓的歌曲，饭后和准妈妈一起喝茶聊天，度过共处的悠闲时光。
大部分家务都是要向前弯曲身体或长时间站着，这样会加深准妈妈的身体负担。所以准爸爸应该积极地帮助准妈妈煮饭、打扫、里里外外，使准妈妈减轻负担。
烟、酒、药物都会对宝宝的成长造成不良影响。准爸也要适当自己的性欲，避免孕妈怀孕前3个月进行性生活。
了解系列的孕期保健信息，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促准妈每天按时按量服用。
从怀孕16周开始，即怀孕4个月，准妈告别了孕早期的症状，这段时期，准妈会活跃一点，可以感觉到胎动。但因为胃口的变化，体重会开始上涨。这段时期会一直持续到怀孕28周左右。
随着孕期的推进，准妈体型和情绪的都会有所改变，准爸要学会倾听和赞美，告诉她你喜欢她怀孕的样子，她是最美的。
胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音。而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得宝宝日后成为一个快乐的孩子。因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要，可以每天跟胎宝宝说话，抚摸宝宝，给宝宝听胎教音乐。
可以着手陪准妈一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让准妈感受到你也一共参与的欣慰。也可以每天早晨陪准妈到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促准妈多晒太阳。挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给准妈当礼物，让她感受你对她的爱。
进入怀孕晚期，此时你们的宝宝发育已经基本成熟，应该为出生做最后的准备了。准妈的肚子已经相当沉重，行动愈加不方便，睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁，准爸要做好工作喔！
产妇到了孕晚期，经常会出现手脚麻痛，腿抽筋，所以一有空就替妻子按摩腿。因为晚上妻子会时常上厕所而睡不好，所以白天让妻子多休息，不要打扰。
怀孕最后一个月，不确定什么时候会生产，真让人忐忑不安。随时打电话给妻子，聊一些轻松的话题转换气氛，对独自一人在家的妻子有很大的帮助。
与准妈一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识，做好科学育儿的准备。为准妈的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。提前为准妈准备好分娩的必需用品和宝宝用品。
最后，小优在整个孕期准爸可以多拍一些照片、视频，可以开一个微博记录美好的孕期生活，与准妈增强情感互动，同时也在身体力行地告诉准妈：孕期，不是你一个人在战斗哦！幸福指数骤升，至于那些孕期小小不适，就抛到九霄云外去啦！
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