分享一个刨腹产的宝妈月子餐30天食谱
作者：小编 来源： 日期：2016-7-18 17:24:27 人气：
因为是产，所以生宝宝的时候可以说是做2个手术，产的宝妈身体恢复会比顺产者更慢一些，所以对于营养的要求是需要重视的，这个时候，产的宝妈在饮食这方面显得尤为重要，那么产坐月子的时候吃什么好呢？
你好，我想请教一下，因为老婆前段时间生了一个带把的大胖小子，因为当时医院检查了是8斤，为了不让老婆受太多罪，我们家里一起商量了一下就做产，还好顺利安全的出手术室，现在马上要出院了，这几天老婆恢复了一点也想吃东西了，老婆那么辛苦自然要把她伺候好，给她做一些适合身体恢复的饭菜，麻烦有一些菜式可以给我参考下，谢谢哦！
正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则效果就没了），渴了就喝红枣茶。菜里面都不要放盐（因为盐会使水分留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
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