妈咪课堂‖产后第二周月子餐该怎么吃？

作者：小编来源：日期：2016-1-8 16:59:35 人气：

　　月子餐到第一周主要是排除污血，促进伤口愈合。经过第一周的食疗，新妈妈的伤口基本已经愈合了，胃口也稍微好转，因此，第二周月子餐，主要以收缩内脏和调理气血为主，对子宫和盆腔的复原起到促进作用，同时，因为产后瘦身打下好的身体基础。

　　产后第二周，可以开始吃多一些补血的食物，调理气血。同时，为了帮助盆骨闭合和内脏复位，产后第二周月子餐还要注意增强骨质和腰肾功能。新妈妈可多食猪腰、猪肝等富含维生素A的食物，加餐可选用苹果、香蕉等寒铁量较多，又能缓解便秘的水果。