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坐月子期间吃饭要注意月子期间吃这些身体恢复快母乳也多

　　因为距离生北鼻的日子是很近了，都会考虑到生完北鼻后坐月子的时候要吃些什么才好呢？是不是要提前给家人商量一下自己的菜谱呢？于是小瑞就 去妈咪讨论组里询问大家平时都吃什么？大概每餐吃多少才合适呢？有很多妈咪说平时喝小米粥等，还有妈咪说自己吃排骨等。很多妈咪为了能让北鼻有充分的奶汁也不在意自己的身材了，就是要各种补充养分。有个妈咪很夸张的说自己在坐月子的时候吃了三十只鸡，这让大家都吓了一跳。

　　在月子里面补一下其实也是很不错的，因为生完北鼻体比较虚弱，妈咪还要给北鼻喂一些奶汁，为了让奶汁比较多养分比较好就需要好好吃饭。也不梦到找不到回家的路能乱补，当时我邻居就是生完北鼻喝了婆婆的鸡汤，直接让乳腺炎发作了，高烧还疼痛，北鼻不能喝有炎症的奶。所以月子里吃的东西也是有学问的。

　　生完北鼻第一周：刚生完北鼻，身体里面的恶露还没有完全去除，可以喝一点红糖水能补充自己的血液，要吃些清单的带汤汁的食物，这样把身体里的里面的粘液就能完全掉，如果粘液等走出身体对以后的身体是有的。刚生完北鼻乳腺很不通顺，如果直接大补的话很容易得乳腺炎的。

　　生完北鼻第二周：其实到了第三周才是大补的时候，这个时候就可以让家人做补的汤汤水水了。可以做一些鸡汤和排骨汤鸡蛋汤等，最好是喝一些能回奶的母鸡汤。

　　生完北鼻第四周：这个时候月子就快做完了，这一周也比较放松了，只要不吃一些很刺激的东西，平常的食物就可以了。

　　生完北鼻的时候不能吃一些没养分的东西也不能吃一些过剩养分的东西，为了能给自己和北鼻一个健康的生活还是要注意吃的食物。

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