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【和美妇儿】妊娠糖尿病的饮食原则

　　妊娠糖尿病患者营养的需求与正常的孕妇相同，只不过是要更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。目的是提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生几率。

　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，每天再增加300大卡。还要注意孕期中不宜减重。

　　为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生，餐次的分配非常重要。因为一次大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以少量多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐。睡前要补充点心，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。

　　糖类的摄取目的是提供热量、维持代谢正常，不宜过多，需避免酮体产生。孕妇不应完全不吃饭，而是应尽量避免饮食有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，如有需要可加少许糖，但应选用对胎儿无害的成分。尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

　　如果在孕前已摄取足够营养，梦见手机丢了则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各位6克、12克，其中一半是来自蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类、豆浆及豆腐等豆制品的高生理价值蛋白质。每天至少喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但不能将牛奶当水喝，以免血糖过高。

　　在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖控制，也比较有饱足感。但不可无限量地吃水果。返回搜狐，查看更多