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这10种食物是产后饮食禁忌！为了宝宝妈妈不要再吃了

　　辛辣温燥食物会使产妇虚火上升，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，且可能通过乳汁加重婴儿内热。

　　咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成和诱发高血压。食物少放盐，以低盐为宜。

　　产体气血亏虚，尽量不要吃冷饮，如冰淇淋、凉菜等生冷食物，最好以温补为主，有利于气血恢复。

　　巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，可能损伤宝宝神经系统和心脏，还会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

　　吃太多的零食会导致产妇饮食失衡，同时，方便面中的添加剂也对母婴健康有害。因此，还是以三餐正餐为主，不要过多的零食。

　　不少年轻妈妈都很喜欢薯片之类的煎炸食品，但煎炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀，产妇最好忌口。

　　味精内的谷氨酸钠会通过母乳对婴儿造成不良影响，它能与婴儿血液中的锌发生性的结合，生成不能被机体吸收的的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。

　　茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿肠痉挛。常喝茶的产妇哺乳的宝宝常无故啼哭，就是这个道理。

　　坐月子对每个产妇都很重要，为了自己和宝宝的健康，能忌口一定要忌口。但是，如果产妇实在想吃以上食物，可以适当吃一点，但是要以身体健康为重。

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