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专家提醒:科学防疫别忘做好心理调适

作者:佚名 来源: 日期:2021-12-6 16:55:08 人气:

  作为普通市民,做好自身的科学防护和心理调适就是为抗击疫情做贡献。18日上午记者就如何科学防护,如何做好心理调适,专访了新疆卫生中心(乌市第四人民医院)的专家。

  新疆卫生中心(乌市第四人民医院)门诊部主任、梦见放炮副主任医师古丽娜尔·阿布都克里木提醒广大市民,日常外出一定要牢记戴口罩、勤洗手、常通风,不聚集。

  古丽娜尔·阿布都克里木说:“出现身体不适的时候,及时到医院就医,特别是发热,第一时间一定要告诉单位或者是社区,现在大家都开始做核酸检测,每个人主动去做核酸检测和双抗,也是对自己的一种。”

  新疆卫生中心(乌市第四人民医院)心理测定科主任、主任医师夏叶玲提示,居家防疫期间,市民应做好心理调适,要焦虑、抑郁、恐惧、等坏情绪,与家人、朋友、同事之间多相互支持,相互鼓励。

  夏叶玲说:“这时候利用这个时间在家里休息一下,跟家里人在一起相处、陪伴,可以多聊聊天,一起看看我们喜欢的电影,多去表达感受。”

  居家隔离期间还要均衡饮食、规律睡眠、适当锻炼、听听音乐,这样可以保持轻松愉快的心态。有需要的市民可拨打心理咨询热线。(乌鲁木齐广电融)

  

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