你的宝宝半夜老是醒还哭个不停？一定是缺少这种金属元素 ！
一般来说，宝宝从满月开始就要补钙了，据有经验的妈妈，宝宝补钙的线岁为宜。当然，补钙也要适量，不能盲目给宝宝补。
我们知道，婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。这些钙大多分布在骨骼和牙齿中，而且这些成分约占总量的99%。因此，我们可以说，钙是婴儿的骨骼发育和牙齿生长的关键因素。婴儿如果缺钙，还可能会有以下症状：
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎；
婴儿补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭，补钙的同时补充AD（鱼肝油），这样能帮助钙的吸收，预防小儿佝偻病。鱼肝油易溶于水，极易被吸收。值得注意的是，鱼肝油每天最多服用一粒就好，多吃的话可能会引起宝宝中毒。而如果宝宝食用的钙粉里已经含有鱼肝油的成分，也就不必再另外添加鱼肝油了。
除了食补，多晒太阳也可以帮助宝宝对钙的吸收。爸爸妈妈要注意，紫外线无法进入玻璃，因此，隔着窗晒太阳是没有效果的，要带宝宝到户外晒一晒太阳才可以哦！
1、0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，因此，宝宝只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、宝宝到了4-6月大时，已经开始添加辅食，每天的喝奶量会逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量却每天增至400毫克，因此，这时候开始，宝宝通过添加辅食来补钙。
3、宝宝在1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，宝宝还应每天补钙150-300毫克。爸爸妈妈可给宝宝安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
另外，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质为VD，这种补充途径最安全，也不会发生VD中毒。
值得注意的是，针对不同的人群，婴儿补钙的时间也会有所不同。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿则应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素是宝宝出牙时不可缺少的营养素。
鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。