【智慧育儿】关于宝宝睡眠你可能根本不知道这 8 种「经验」是错的
很多家长比较熟悉喂养，但对婴儿睡眠却了解得不多，常常倾向于相信生活里一些广为流传的错误经验。
孩子累到崩溃会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。
虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。
「累到不行自然就睡了」 之所以流传甚广，是因为这某种程度上符合自身的睡眠经历，但套用到婴儿上却是。
乍一看，宝宝好，玩得开心，这对大人来说是的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的，远离刺激源，TA 有可能立即就开始打哈欠了的。
简而言之：很多人打麻将打游戏到半夜，看起来也「得很」，不是都哈欠连天的哦，但其实已经困了，是在硬扛。
「不睡觉」强调的是婴儿的主观意愿，是说婴儿「不愿意睡」；「没睡着」则只是描述现象，有「想睡却没睡着」和「不想睡所以没睡着」两种。
婴儿不能自己拉窗帘、自己关灯、自己服、自己爬……小一点的甚至还不能翻身、不能自己躺下……这是身体上的局限；情绪上，他们的自控能力也还处于早期发展阶段，越困越是兴奋的魔咒还没能打破……
对大人来说，如果不哄宝宝睡觉，还可以继续跟宝宝玩，而且这样也能够暂时让宝宝停止哭闹。但这其实是家长在偷懒，养育是不能这样「走捷径」的。家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是孩子「不想睡」而放弃哄孩子睡觉。
解析：睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠确实看起来比小孩子更好。但不管将来什么情况，当前的每一天也仍旧非常重要。
但这个「自然」是需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已到不恰当的人为干预，却又其发展，孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。
简而言之：感觉有时候会。如果你观察不够仔细，那么不要太相信自己所谓的「直觉」。好习惯是基础，需从点滴做起，不拼运气、不赌将来。
解析：睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后很快醒来。
白天睡得少，夜里反而安睡的情况也有，但比例少一些。随着年龄增加，白天和晚上的睡眠会逐渐此消彼长，但这个转折点要到 9 个月～1 岁才会逐渐。
出生头几个月，婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达两倍之多，所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。目前很多的大样本调研结果均显示，婴儿睡眠量普遍偏少，所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。
简而言之：睡得越多，入睡越容易。对于小婴儿，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多。
以 4 个月婴儿为例，白天可能仍然需要 4～5 小时的小睡。这个时间是正常的，却远超过很多的想象。白天有 2 小时的小睡，对来说很长，甚至可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。
简而言之：正如早饭不吃，也没办法把肚子留给晚餐。该睡的时候就要睡，攒不住的，要不然很可能白白挨了顿饿。
娃没睡可能是因为你开着灯逗 TA 玩儿，可能是人家才半迷糊发了几声梦话正想接着睡，你就冲上去抱起来说，哈哈宝贝睡醒啦！
其实，睡眠的机理、作用至今还没有完全的。睡眠对体力恢复的作用，无需多言。此外有的研究指出睡眠和记忆力有关，学完东西睡一觉记忆效果更佳。当然另一方面，学习主要还是在阶段发生的，没有足够的刺激，在需要的时间昏睡，也有不好的影响。
简而言之：该睡的时候不让孩子睡才是迂，缺觉会损害孩子的智力发育。如果你试过所有办法，孩子还是睡得少，那么请就安慰「睡多了会傻「吧，至少好过让自己太焦虑。
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