备孕菜谱海带虾仁烩豆腐 准妈妈首选孕产菜品
作者：小编 来源： 日期：2017/8/13 21:46:49 人气：
海带是孕妇最理想的补碘食物，不仅富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。
海带还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。”这道备海带虾仁烩豆腐是备孕首选菜品，准妈妈准爸爸一起学起来~
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