备孕须知：孕前饮食的几大禁忌
近日章子怡生女的消息也是各大媒体报道是事情，很多明星也是纷纷在微博上祝福。生育宝宝一直都是人们关注的话题，不管是明星还是普通人到一定阶段也是都会有想生育宝宝的计划的，现在孕前的营养饮食也是都很重视的，有的孕前饮食禁忌也是要了解的，下面就介绍下孕前饮食的几大禁忌。
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一、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
二、避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
三、避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
四、避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
五、避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
六、避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
七、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
八、避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
九、避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
上述就是对孕前饮食的几大禁忌的介绍，现在应该是有了解了吧，生育聪明健康的宝宝是都想的，在孕前做好备孕工作也是很有必要的，希望本文对您有帮助。
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