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孕前营养孕前补充营养吃抓炒腰花

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　　孕前调理身体，饮食是最重要的方式。但是孕前营养的补充并非只有喝汤才可哦，孕前补充营养还可以吃炒腰花。具体要怎么做呢?下面小编就为你介绍抓炒腰花的做法。

　　★抓炒腰花

　　原料：猪腰子300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。

　　制作：将猪腰洗净去膜，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。花生油烧至五成热，将腰子一块块下入油锅，避免沾连，待油九成热时，端到微火继续炸约2分钟左右，捞出控净油。用酱油、料酒、醋、白糖、味精、盐、葱、姜末加少许湿淀粉兑成芡汁。另坐锅，放熟猪油，油热时放人芡汁，汁稠时倒入腰花，翻炒两下，淋少许明油即可。