孕前准备及注意事项
名字缘分测试小游戏想要孩子的夫妻，在怀孕前都需要有一定的准备的需要注意的地方，小编就给大家介绍孕前准备及注意事项，接着往下看把。
正常的体重、体力和耐力会使怀孕变得更容易也更健康。现在就是一个开始增强体质的好时机。强健的腹肌能有效防止腰痛；有氧运动，哪怕在怀孕期间也不间断，能使生产变得简单。从怀孕前就保持健康的身体能帮助你在怀孕的整个过程中都比较轻松。
这并不意味着在你尝试怀孕时，就要吃某种具体的食物。但一些富含汞的鱼类最好在尝试怀孕的前三个月就停止食用。
有效防止孩子出生缺陷的一个简单方法，就是孕妇每天服用叶酸补充剂。无论是否打算怀孕，在生育年龄的女人最好每天补充400微克或0.4毫克的叶酸补充剂。大多数女人都不能在日常三餐中获得足够的叶酸。但是并不是越多叶酸越好。大剂量的维他命不利于胚胎的培育，所以除非是医生，应当避免大剂量的维生素。
你或许已经知道酒精可能会引起胎儿先天缺陷，但是有很多女人一开始并不知道自己已经怀孕，所以仍然会喝酒。低频率的少量饮酒不会健康，但是每天喝适量的酒或偶尔喝大量的酒都会引起胎儿乙醇综合征，伴随着发育迟滞、面部发育不正常、生长缓慢。少量饮酒也会引起一些小问题。娱乐性药物也会影响胎儿。可卡因会引起血管痉挛、流产、早产、胎儿成长不足，甚至胎死腹中。和香烟有一些相同的影响，因为都是毒素进入血液，最后再影响胎儿。如果你不想让胎儿接触毒品，那你在怀孕期间就不要沾染这些东西。每天吸食的男人也会影响生殖。
若母亲有吸烟习惯，则孩子更容易早产，出生时会比正常孩子轻一些。抽烟还更容易造成不孕和流产。研究表明，吸烟者的宝宝更容易患上婴儿猝死综合症。最好的解决办法就是不要吸烟。如果你需要帮助才能戒烟，那么你一定要和医生或者助产士交流。
想要怀孕，首先要正确测量基础体温，并做好记录，通过体温曲线表可以判断准妈咪是否排卵，指导避孕，也可以迅速诊断早孕，提示其他病变。
除了平时需要多摄入含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，未准孕妈还要服用钙片进行补钙，以宝宝成功受孕。
通过每天不间断的基础体温测量，未准妈咪可以确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。
有些未准妈咪们即使每天并正确测量基础体温，可是，有的人还是不知道体温下降的日子，所以可以选择在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。
服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。
采取有利于生男孩的体位，尽量将深深插入，在女性达到之后再。结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
未准爸妈想要生男孩，在夫妻性生活中愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次，然后从第二次到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。返回搜狐，查看更多