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98%的孕妈都不知道：孕早期除了叶酸这两个营养素也不能缺！

　　属马的今年多大叶酸不足会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而造成流产、早产等。

　　像有些人是意外怀孕的，如果之前没有补充叶酸，而且平日里吃菜比较少，甚至挑食，这样就会有叶酸不足的可能性。

　　这种情况是虽然补充了叶酸，但是并没有吸收，这样准妈妈体内的叶酸含量依旧是不足的，就会影响到孕早期胎儿的脑部神经发育了。

　　针对以上3种情况，最理想的解决办法就是在备孕或确认怀孕之后，可以去医院检测内的叶酸水平。

　　维生素D不足和妊娠期高血压这些并发症又有关系，胎儿缺乏维生素D会出现骨骼钙化，影响牙齿的萌出，严重的还会导致先天性佝偻病。

　　不过补充维生素D的最好方法还是晒太阳，而且不要隔窗晒，也不要涂抹防晒产品，这会在很大程度上降低维生素D的生成。

　　碘是人体甲状腺素的组成成分，是维持人体正常发育不可缺少的元素，特别是对胎儿大脑发育非常重要。

　　孕早期是胎儿大脑发育的关键期，这个时候胎宝宝自己的甲状腺功能还没有建立，大脑发育所需要的甲状腺素主要来自于妈妈。

　　所以说补碘这件事情也不能盲目，如果你之前有过这种高碘的接触情况，或者一直有无碘盐的饮食习惯，在补碘之前最好还是先了解下自身情况，做到合理补碘。