备孕时吃什么很重要12条准爸爸饮食原则你要记牢
现代社会，当高科技正在创造人类社会前所未有的财富时，也给自然带来了污染与，尤其是对食物链的直接损害人体健康，其中最的是对人类生育力的影响。
如果准备要宝宝，准爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的，从而精子健康强盛的生命力。除了要戒烟戒酒以外，准爸爸还要注意以下12点：
1，很多人把韭菜当作壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃北方菜对男性生育能力危害较大，准爸爸应尽量不吃。
4，带皮的蔬菜吃之前也要去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际上并非如此，不论怎么烧，毒仍在菜里。
6，若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做可能了一些维生素，但农药的成分少了，对人体健康更安全。
8，有些年轻人喜欢喝咖啡，但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响，如咖啡饮用过多，对男性生育能力危害更大，所以要少喝。
9，用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育能力会产生直接影响。因此不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10，为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，用微波炉专用的聚乙烯饭盒盛饭菜，饭盒中的化学物质会在加热的过程中被出来，进入饭菜中，使食用者受其。有人用瓷器加热饭菜，其实瓷器含铅量很高，对人体更加有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11，冰箱里的熟食易被细菌污染，吃之前一定要再加热一次。冰箱里的制冷剂对人体也有危害，所以不要将食物长时期储存在冰箱里。
12，如今的肉类和鱼类在不同程度上都受到污染，所以不要单吃某一类食品，更不要偏食，尽量吃大然绿色食品，均衡营养。
要备孕的准爸爸，你做好准备了吗？在备孕这个得要时刻，我们需要改变的很多自已的不良习惯。你是怎么备孕时准爸爸怎么吃这件事的，一起来留言分享吧！返回搜狐，查看更多
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