学龄前儿童需要补什么营养 学龄前儿童一天食谱
作者：小编 来源： 日期：2017/11/16 11:03:14 人气：
要想孩子长得好，长得高，长得壮，日常营养素必不可少。各位家长是否知龄前儿童所需营养素呢？
4—6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，碳水化合物约200—250克，蛋白质约为50克，维生素A、D分别为3000—4000国际单位，维生素B1 1.2毫克，钙800—1000毫克。维生素C30毫克，维生素B2 1.5毫克，铁10毫克。
粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，眼睛，呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶等。
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