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怀孕期间应注意饮食健康

　　怀孕是人生非常美好的经历，怀孕后家人都非常高兴，对孕妇也是倍加。怀孕期间的饮食方面常讲究的，有些女性由于饮食不当，导致孕早期自然流产或者胎儿停发育等。饮食注意

　　第一：不要多吃影响身体营养吸收，具有减肥作用的食物，如荷叶。荷叶具有扩张血管、降低血脂、减肥的效果。另外，竹笋在肠胃中能够吸附油脂，降低对脂肪的吸收。再如生菜、花菜等，生性偏凉，具有减肥效果，容易引起腹泻，尽量不要吃这些食物。

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　　第二：尽量不吃可乐、咖啡、大部分碳酸饮料、汉堡、方便面等快餐食品。汽水会消耗准孕妇体内铁，容易导致贫血，影响宝宝发育。另外，汉堡包、比萨饼、炸薯条等食物富含磷，不利于钙的吸收，容易引起孕妇缺钙。