孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝应该注意什么？_燕宝来
燕窝自古是滋补佳品，主要成分有：水溶性蛋白，碳水化合物、微量元素及人体必需的“神经氨基酸”。最神奇的是纯品燕窝中有高达60%的水溶性蛋白和氨基酸，但脂肪含量为零，即可美容养颜又有助于身材保养。今天燕宝来小编告诉你孕妇吃燕窝的一些小知识。
孕妇在怀孕初期由于等原因量少，营养物质的摄入和吸收受到很大的影响。而孕妇每天只需食用一小盅燕窝所补充的营养几乎等同于孕妇一日三餐所摄入的营养。
古医载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保老人被蟹钳伤身亡胎的功效。在和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝更是成为当地的风俗。
燕窝里含有一种多肽类物质，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。
专家学者们从燕窝中提取出一种物质。这种物质能够 提高人体的免疫功能。使孕妈们身体强健，不易生病。
燕窝富含氨基酸、钙、磷等多种矿物质以及蛋白质成分的活性因子，孕妈食用可促进体内胎儿脑部发育。
功能：缓解哺乳孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，调理好自己的身体可以去除一些，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。孕期食用燕窝最简单的食法是将炖制好的燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中和食用。从怀孕前3个月起食用，每天或者隔天一次。
每个孕妇的体质是不一样的，燕窝对体热的孕妇有帮助，但不适合体寒的孕妇。因此，孕妈们要根据个人体质选择。另外，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风，要量力而行。条件有限者也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代，滋阴效果也挺好。
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