怀孕前期必备知识妈妈在怀孕前期需要做哪些准备工作？
起首，平衡充沛的养分必定要包管。罐头食品、油炸、清淡食品、冷饮之类的要少吃;多吃蔬菜、瘦肉和豆成品。其次，充沛的苏息是很紧张的。如果你曩昔的糊口不纪律，从这个时候起必定要改正——不要熬夜，天天按时苏息，连结充沛就寝，不宜过于劳顿，防止在激烈活动或非常劳顿的状况下怀胎。如果每晚10点左右，先用温热水浸泡双足，再喝一杯牛奶睡觉，可以促成尽快入眠，帮你创建畸形的生物钟。
怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子，认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况。
说起怀孕前期的征兆，贪吃也应该算是一个，不过这一点早已为大家所熟知。但不要据此就确信自己怀孕了，如果贪吃且伴有其他怀孕的迹象，那么就从你的末次月经开始计算日子，那就可能线：乳房触痛
你可能注意到了你的乳房正在发生变化。乳房有触痛感，就像月经来潮之前的感觉一样，甚至更甚。乳晕的颜色也有可能变得更深了。这都是怀孕前期的迹象，如果您出现了如上症状，那么大可以判断自己可能是怀孕了。
只要知道是怀孕，从知道的那天起，就必须做到用药小心。能不吃药的最好不吃，除非严重的病情，需要医生指点后，自己再看清楚说明书，才服用。因为有些医生不太专业，会开一些孕妇禁用的药品给孕妇，害啊，这种事情是到处可见。
孕妇要改掉生活中不良习惯，远离烟酒等刺激性食品，不能熬夜，养成规律的作息习惯，这不仅对孕妇的身体有好处，还有利于胎儿的健康成长。
怀孕早期，某些妊娠反应还比较明显，因此，孕妇的饮食调节要注意少食多餐的原则，同时要注意多喝水；多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。 而胎儿在怀孕早期脑和神经系统正在迅速的分化中，因此补充维生素（叶酸、维生素B12等）、蛋白质对于这个时间的孕妇而言十分必要。
需要注意的事项1.关注妊娠，及时就诊。怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有性，常常被忽略。因此，关注月 经日期尤其重要。发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度怀孕的可能。及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊 娠时间越早，妇女身心受到的越小。而孕期保健开始得越早，母亲无意中胎儿的风险也越小。两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其最初三个月，一定要认 真对待。一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇同时穿戴
。母亲和家人还应该积极配合医生了解 妊娠经过和有关病史。2.戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质，对而言简直是的。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育的胚胎对酒精非常，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。
3.合理饮食和休息。早孕反应的不适，特别是，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，吃饭和 身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求。合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。小生命的出现带给母亲很多 生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力来源：怀孕网mama53。郑伊健和梁咏琪