电视剧中的分娩剧情太夸张
说到分娩剧情，大家从电视剧中看到的真是不少，就拿最震撼人心的《芈月传》中芈月分娩剧情来说，未免太过夸张，连主演都出来解释，其实生孩子没那么恐怖啦！大家对分娩的恐惧关键点在于疼痛，分娩到底有多痛呢？如何缓解分娩痛呢？
分娩过程中，为了使胎儿向下运动并娩出母体之外，妈妈的子宫会产生收缩。分娩时的疼痛感主要是由于宫缩所造成的，疼痛的位置一般是集中在产妇的下腹部。分娩痛排在烧伤痛的后边，是第二大痛，所以生一个孩子真的很痛。
每个人对疼痛的感觉不同，所以有些人就会觉得很痛，有些人就会觉得分娩很顺利，并没有怎么疼痛。如何减少分娩痛呢？一起来学学。
1.孕期要运动，可以增强体质，增加力量。生孩子这事，只能靠妈妈努力了。
2.呼吸训练，有规律的吸气、呼吸动作，可使产妇精神放松，从而达到减轻宫缩痛的目的。孕妇可以专门学习一下呼吸减轻阵痛的方法。
3.学会转移注意力，别把心思都放在阵痛上。可以跟家人聊聊天，畅想一下有了宝宝以后的美好生活。
4.保存体力，不要大喊大叫，一定要吃东西，及时补充能量，不能憋尿憋屎，有方便的感觉要及时解决。
5.力气用在钢刃上，宫缩来临时，妈妈要长长吸一口气，然后屏气用力。利用腹肌的力量尽量往肛门处使劲，就像平时解大便一样。需要换气时，马上把气呼出，同时吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。
6.适度按摩，合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。
7.变换姿势，找到一些缓解阵痛的体位，如果没什么问题，还可下床走动，这样更容易分娩出胎儿。
不要把电视剧太过当真，电视剧是一种表现手法，有时候难免夸张，平常可以跟已经生育过的妈妈交流，但是也不可全部按照他人的经验来，每个人的状况都是不一样的，所以要有选择地听哦！（责任编辑：刘洋彦）
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