长个、生育…都有“最佳年龄”你错过了哪个？
朝阳医院妇产科主任医师王素美认为，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易平安分娩。且卵子的质量好，怀孕后，胎儿流产、畸形、痴呆以及罹患遗传病的发生率低。而女性35岁后，受孕机会变小，自然流产率大幅增加。怀孕后容易并发各种疾病。
协和医院口腔颌面外科副主任医师周炼表示，这个年龄段，孩子的乳牙基本换成了恒牙，恒牙牙根发育完全，矫正效果较稳定。同时，也需要利用青少年时，颌面部生长发育的潜力，以确保牙齿移动及牙槽骨改建的效率达到最佳状态。
而青春发育期，孩子的骨骼逐渐接近成熟，潘慧认为，绝对不可以错过这个增高的黄金时期，多进行跳绳、跳高等弹跳运动，单杠、仰卧起坐等伸展运动，以及篮排球、羽毛球、体操等运动，促进骨骼延伸。
其次，9~10个小时的优质睡眠，养成严格和固定的作息时间。在节假日尤需注意看电视或玩游戏时间不宜过长。多吃蛋奶、豆类等物质，粗细粮、蔬果搭配均衡。
大学心理学教授沈政认为，记忆力存在个体差异，但一般6~20岁的儿童、青少年的记忆力最佳。
这个时期，大脑就像一个大的书架，存储的东西并不多，“书本”放在哪了能够立马知晓。随着存储东西的增加，年龄大了之后，易混淆一些相似点，因此经常找不到相对应的“书本”。
大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超家长根据孩子的兴趣爱好，进行早期教育，同时注意补充肉类蛋白。
沈政，学龄儿童可以进行图形、简单概念的记忆；中学时代可以加强抽象记忆；大学时，多进行理论知识的记忆。
美国麻省理工学院和麻省总医院研究人员研究发现，40~50岁时情商高，最会察言观色，此时人们对他人情绪状态的判断最为准确。
沈政认为，人的情商从4岁开始具备，在对社会与周围的人事关系的认识的基础上发展，且一生都在不断提高。
亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰则认为，情商是指既能识别别人的情绪，又能温柔地自己。50岁以后，有些人的脾气会变得更加火爆，难以掌控，情商会有所影响。
所以需要提高情商，我们情绪来了的时候，给情绪命名，接受、表达情绪，换一个角度去思考是什么引发了情绪，同时认识对方的情绪。
中日友好医院医结合心内科副主任医师曹启富表示，由于负担和慢性疾病负担的，人的健康长期处于透支的状态，50岁是冠心病、动脉硬化等心脏疾病高发期，尤其是这一阶段的更年期女性。
青少年的吸烟、喝酒等不良习惯加剧了心脏疾病的提早爆发，所以20~35岁之间也需要提前防护心脏健康。
曹启富，给自己减压，正常的休息与睡眠时间；克服不良生活方式，尤其是对心脏损伤很大的吸烟、喝酒；
饮食注意荤素搭配，远离胆固醇、脂肪、糖类高的食物；除了每周一到两次适当运动外，还要保持乐观心态。
本文转自：温州网
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