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生产阵痛怎么缓解？孕妈妈该怎么应付待产的阵痛呢

　　产痛，没痛过的女性和新手爸爸绝对不会知道生产有多痛，准备要自然生产的你做好准备了吗?该如何缓解生产时的阵痛呢?

　　这就是所谓的减痛分娩，推荐怕痛的妈妈可使用这个方法来减缓疼痛，必须由专业的麻醉科医生执行，医生会将一根又细又长的管子放入背部的硬脊膜外，这条管在待产期间可以让止痛药持续注射到脊髓周围的硬膜外腔，让下半身的疼痛减低。

　　拉梅兹生产法是一种心理预防法，在孕妇怀孕满七个月时，透过医护专业人员有计划地夫妇有关怀孕的知识、神经肌肉控制运动、体操运动、呼吸技巧，然后经过夫妇不断共同。

　　在生产时，夫妇在待产室及进入产房时，临产子宫收缩时，爸爸可以鼓励及协助妈妈主动的运用自己的身体，适度的放松肌肉，以减少生产时子宫收缩引起的不适。

　　待产时最忌讳唱衰的家属和事不关己的先生，除了子宫收缩的疼痛外，紧张、担心、焦虑的情绪会更加重身体更加紧绷，加重疼痛的感觉，家人的支持是最佳良方，鼓励、安慰、安抚、陪伴就是这时候的产妇最需要的。