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怀胎十月每月最关心的那点事儿全在这儿

　　如果感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶，将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。不过一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，因此有可能是先兆流产，应引起重视，及时治疗。要充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。

　　在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈肥大增生,触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。准妈咪要早、晚认真刷牙、漱口，防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，千万不要涂用清凉油。

　　孕7月之后准妈咪如果受到过度的刺激会有早产的，所以应该避免激烈的运动。不宜有腹部的姿势，长时间站立、下半身，很容易造成静脉曲张或足部。时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

　　如果你在7个月前就开始子宫收缩，那么就得加强保胎工作了。子宫收缩是啥感觉?你会感到腰疼，而且小腹还变得硬邦邦。有的孕妈还会下身出血，甚至感觉快要生了!特别是当你躺在床上，你会感觉到下腹部非常硬，连肌肉都变得很紧。

　　当然怀孕30周后，会出现没有规律的宫缩，而且孕妈也不会觉得疼痛，往往晚上会发生，白天就没有了，这种比较正常。但是倘若你怀孕35周后，一天出现了10多次这样的宫缩，还很有频率就要注意了，最好到医院做个详细的检查。

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