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夏季多吃这五种菜帮助孩子养出好脾胃妈妈要注意了

作者:小编 来源: 日期:2018/6/1 16:52:43 人气:

  夏季天气干燥炎热,宝宝肝火旺盛,食欲不佳,再加上夏天宝宝避免不了吃一些生冷的食物,肠胃受到刺激,更容易引起脾胃失调,所以夏天经常吃这五种菜,可以调节脾胃,打开宝宝的食欲。

  1.胡萝卜。胡萝卜可以益肝明目,健脾除疳,增强免疫功能,对促进婴幼儿生长发育具有重要意义。也是一种极其普遍的根茎类蔬菜,富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,同时胡萝卜中的钙磷,铁,糖,化酵素及维生素b1,b2,叶酸,都是对人体有益的。

  2.南瓜。南瓜健胃消食,肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,而且南瓜所含成分还能帮助食物消化。食用南瓜可以增强宝宝免疫力,促进宝宝生长发育,南瓜中富含膳食纤维,有效防止宝宝便秘,此外南瓜,中的果胶含量很高,可以肠胃。

  3.丝瓜。丝瓜对宝宝大脑发育有很大的好处,还可以提高孩子免疫力,丝瓜富含铜及维生素c维生素b。在夏季吃还可以清热解暑,清火明目的功效。

  4.冬瓜。冬瓜营养丰富,还有大量的维生素c,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,夏季服食尤为适宜。冬瓜本身不含脂肪热量不高,对预防人体发胖具有重要意义尤其适合胖宝宝吃。脾胃功能弱的宝宝会导致消化不良,拉肚子。

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