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专家提示秋冬呼吸道传染病高发良好的卫生习惯是关键

　　新疆新闻在线日消息(记者金磊、梁学磊)：秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，如何在疫情防控常态化的前提下做好自身健康防护预防呼吸道传染病?乌鲁木齐市疾病预防专家为广大提出了有效办法。

　　秋冬季呼吸道传染病可由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起，可以通过空气、飞沫，也可以通过直接或间接接触。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴有发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症。常见的呼吸道传染病主要有流感、麻疹、水痘、猩红热、流行性腮腺炎等。对此，乌鲁木齐市疾病预防控制中心传染病预防控制科主任高枫提醒：“提倡勤洗手，应该佩戴口罩，人与人之间保持一米距离，出现了咳嗽、打喷嚏的时候要用纸巾、毛巾掩住口鼻，尽量避免接触眼、鼻、口。经常开窗通风，保持生活、工作卫生清洁和空气流通。”

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　　高枫，预防秋冬季呼吸道传染病，还要根据天气变化适时增减衣物，避免着凉；要平衡膳食、多饮水，保障睡眠，同时体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。此外，高枫还，老人、儿童等重点群体要尽可能接种流感疫苗。高枫：“大家在流感流行季来临之前接种流感疫苗，是预防像流感这些呼吸道传染病的最有效手段。提倡广大市民积极接种流感疫苗，尤其是儿童、老年人，还有婴幼儿，包括一些慢性病患者。”