淋巴排毒食物相克这些养生都是假的当心越养越病
今天，很遗憾地告诉大家，很多「养生」都是假的！不但没用，还会越养越坏！快看看你自己有没有听过。
血管里根本没有所谓的「垃圾」「毒素」，有的只是人体正常的「代谢废物」。正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外。
据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2016)》介绍，身体活动最好每天6000步，当然具体步数也还是因人而异！
其实早在2016年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吉训明指出，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好还「要人命」。
吉训明医生介绍：「输液通血管」没有任何科学依据。到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行的科学的临床对比研究。
广东公共频道《DV现场》栏目曾报道过一个案例：女士在美容院经按摩师推荐，接受了疏通按摩，对方称通过按摩可以打通，消除乳腺增生等。
珠海市医结合医院乳腺外科主任任林红表示，一些女性相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但事实并非如此。
据大学第一医院感染疾病科副主任医师徐京杭介绍，他曾接诊过一位患肝衰竭的中年女性患者，原因是之前因为头发白的问题，一直都在用首乌来黑发。救治成功后，病人还一脸地说，首乌算什么药啊。
中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆在接受健康时报采访时指出：目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项「淋巴排毒」的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。
相信不少人一定听过所谓「食物相克」的组合：菠菜和豆腐不能同吃，否则容易结石；维生素C和海鲜不能同吃，否则会中毒
现在告诉你：没有理论解释，没有实验，没有临床实验积累，这个东西是不存在、不真实、不可靠的！
中国营养学会名誉理事长葛可佑表示，食物相克并没有科学依据。一些人在吃了所谓的「相克食物」后确实出现身体不适，这通常是由于季节变化、食物本身有毒、食物变质等因素引起的，与「食物相克」无关。
近年来，红糖被包装为「养生神奇」，受到越来越多的女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖，更是受欢迎。
根据中国食物成分表的检测数据，红糖中高达96.6%的成分是糖类，铁元素含量微乎其微。想用红糖补血是不靠谱的。
虽然红枣皮红红的，但红枣的铁含量并不高。干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，鲜枣中更低，只有1.2毫克/100克，而且枣里面的铁不好吸收。
医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！由于人口众多，中国是全球饮酒最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。
这个理论的创始人是来自于美国的Robert O. Young。据悉，2002年，他一口气写了4本书推广酸碱体质的概念，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书。孙俪被包养
「酸碱体质理论」真正被，是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠，放弃了正规的化疗，最终导致癌症病情发展到Ⅳ期。
结果，Robert O. Young因此被告上法庭，被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款，而且他当庭承认酸碱理论就是！