【答各位同学问】鼻褶心征、耳褶心征王鸿谟《察颜观色未病先防》《养生的四大原则
杨玉环容貌复原图凤凰大讲堂湖北黄石站，特邀首都医科大学教授，主任医师，博士生导师王鸿谟带来《察颜观色，未病先防》专题。以下是关于《养生的四大原则》的文字实录：
王鸿谟：我刚才给大家介绍的人类生命的第一杀手是心脑血管病，夺取老年人生命的第一杀手仍然是心脑血管病，而且心脑血管病在逐渐的向年轻人发展，既然这么神奇，既然中医有很多解决疾病的立竿见影的方法，那么我们如何在日常生活中通过脸色的变化，尽早的判断我们的心脑血管病是不是存在呢，我教给大家一些最常用的一学就会的方法。
28相关其寿命的体征，你的寿命是长是短，把脸上的28个特征测量出来之后一算，加减乘除，大体上能活多少年可以判断出来，那么其中耳朵是28项长寿特征之一，但是，如果要是在耳唇上出现一道血褶，这代表着我们的心脏已经出现了问题，那么这道褶在哪呢，这是耳垂，这是耳屏，挡住耳朵眼的，这是对耳屏，在耳屏和对耳屏之间出现了一道45度的直线，一个皱褶，这个皱褶延伸到耳边，我们耳垂上出现七道皱褶，代表着不同的含义，有的代表着高血压，有的代表着低血压，有的代表着缺牙，有的代表着眩晕，有的代表着心脑供血不足，这道褶成45度角走到耳朵边，他代表着我们的动脉硬化，代表着心脑供血不足，凡是有这道褶的人，应当降脂降压，扩张心脑的血管，这张图是真实的一张图，一个病人，他的耳屏和对耳屏之间出现了一道褶，这道褶我把他命名为耳褶心征，这个褶的意义经过了中国和美国科学家共同的探讨，一百个有这道褶的人97个都有心脑血管病，而且经过了尸体解剖和掩体镜观察的。
耳朵眼长毛，过去说耳朵眼长毛的福大贵，你翻过来想，耳朵眼长毛的福大贵，整天好吃好喝不干活，结果就是高血脂高血压冠心病，能理解吗？所以经过现在科学研究统计，男人凡是外耳道有一根以上长毛长出耳孔外边，4个人有3个人有冠心病。
血压耳，什么叫做血压耳呢，我们都知道耳朵大的人有福，耳垂大的人长寿，但是耳垂有不同的，这个耳垂我们明显的可以看到圆厚肥大，甚至于这出现了一个耳轮，把耳垂形状完全给雕成了圆的，那么这种耳垂就叫做血压耳垂，说明他的血压有问题，或者高或者低，那么什么样的人血压高，什么样的人血压低呢，经过我的研究，这是一个血压耳垂，他有耳褶心征，45度，他有原发性的高血压，有冠心病，什么样的人是高血压呢，我们可以把他的耳背翻过来，耳背上就会出现一道沟，这道沟叫做耳背沟，耳背沟像一个英文字母的Y型，像一个X、Y、Z，Y形状，如果有血压耳垂，耳背沟的上三分之一发挥，血压轻度增高，血压在140到150、160之间，如果这个人的耳背沟的上三分之一和三分之一都增高血压重度增高，血压在160以上，如果要是耳背沟的下三分之一增高，发红，这个人是低血压，低血压时间长了还会在耳垂前边紧贴着脸蛋出现一道皱纹，这叫低压沟，简单吧，不用血压计，看下耳垂形状，看了他耳背沟是红的还是白的，哪个地方红哪个地方白，基本上就可以确定。
在我们耳朵上，有三个凹陷，看我，最上边的凹陷叫三角窝，呈三角形，他代表着我们的盆腔，比如妇女病，妇女来月经之前这个地方就发红，来月经的时候是正红，来完月经之后颜色又恢复正常的颜色，所以好多病人说您怎么知道我来月经了，你的耳朵告诉我了，中间这个凹陷叫做耳甲艇，耳甲艇代表我们的腹腔，我们的耳朵就像一个倒着的胎儿，耳垂是脑袋，上边是身子，耳朵尖是，所以耳甲艇中间这个凹陷代表我们的腹腔，肚子胀的人便秘的人腹泻的人肝脾肾出现问题的人在耳甲艇能看出来，最下边耳朵眼后边这个腔叫做耳甲腔，耳甲腔代表我们的胸腔，当中间是心脏，上下是肺。
1.5毫米到2毫米的一个生的凹陷，一个小坑，这个坑的反光比别的地方都强，如果要是这个地方没有这个小坑了，没有这道反光了，心脏出现问题了，如果出现白色水肿，那么他的心脏已经出现严重问题，我们可以看看这个，这个病人他的凹陷已经消失了，反而出现了一个扩张的小血管，说明他供应心脏的冠状动脉已经出现比较严重的堵塞了，心绞痛的人这个区域颜色发红，或者暗红，心肌梗塞的发作期充血红晕，甚至于会出现小血管的隆起，心脏的小血管堵塞了，耳朵上的小血管也会隆起。等到缓解期之后，这个红色会消退恢复正常的颜色，已经隆起的小血管会消失，所以看心脏要看耳朵眼后边耳甲腔的中心。动脉硬化的人这个部位可以出现环形的皱褶纹。
我们耳朵眼后边的对耳屏是代表着我们的脑子，所以凡是有耳褶心征的人要看一看耳褶心征头上这个对耳屏的这个部位，要看箭头所指对耳屏的这个部位，凡是这个部位出现红点、红斑，界限不清的，有脑出血的风险或者已经出现了
脑血栓，这个部位颜色会出现暗黑色没有光泽的变化，比周围颜色发暗发黑，那么如何判断高血脂呢，高血脂一边上眼皮比较厚，上眼泡比较重，高血脂的人他的两个上下眼睑会出现一种黄则的隆起，医学上叫做素油，他代表着我们体内的血脂血管里边的血脂已经增高了，胆固醇增高，甘油三酯增高，低密度脂蛋白增高，增高到，因为我们皮肤最薄的是眼睑的皮肤，那么就在眼睑上出现了素油，这是血脂严重增高的一个典型的表现，所以一旦出现素油，必须停止吃肥肉，停止吃动物的内脏，不再吃动物头，这是高胆固醇的东西。
，这种人凡是出现了银色的血脂偏高血压高，凡是只有金色的血压高，在角膜缘和巩膜有棕色的浸润积聚，这种人是时间比较长的高血压，但是有一点例外，就是老年人60岁以上的老年人，他的黑眼圈的周围会出现一圈灰白色的老年环，这个老年环是年龄大，胆固醇沉积的产物，所有的老年人都有，他不代表着高血压，高血压是金环或者是银环，老年环是一种灰白色的环，叫做虹膜钠环。
11点到3点的地方，黑眼缘1点到3点的部位出现了一圈灰白色，1点到3点出现了褐色斑，代表着心脑供血不足，这个地方是脑，这个地方是心脏，所以脑供血不足出现了灰白色的斑，心脏供血不足出现了黄褐色的斑，所有的这些特征都可以提示我们心血管病已经发生。
我们来看看这只眼睛，他的外眼角出现了一个鱼钩状的血管，这个血管反映心脏已经出现了问题，如果这根血管上有紫色的充血点，那这个问题已经比较严重了，接近于冠心病，甚至心肌梗塞，如果在外眼角有一个直行的血管，上边时断时续有一些充血和小黑点，代表着脑供血不足，刚才我讲过了，一个鱼钩状的血管代表着心脏供血不足，如果同时有这两个血管，代表着心脑供血不足。
2000年72岁突然心脏病去世，两道半褶，一道两道，两道半，第三道没等完全，我们可以发现马季的两个眼角之间颜色发黄，他是因为血脂过高，心脏血管堵塞而死的。这是侯耀文，我们看到他鼻褶心征，这是穆铁柱。下边我来简单讲一下如何预防心脑血管病，养生的方法都特别简单，但是必须持之以恒，有些人太简单了，做着做着就懒得去做了，这样的话就没有效果。
2000年以前提出来的，第一个原则叫做内守，人生有三大害，名缰利锁痴情，陈一辈子就是为了这个名活着，比方说当大夫的，毕业了，当个实习大夫，然后就想当住院大夫，当了住院大夫想当主治医师，当了主治医师想当副主医师，当了副主医师想当主任医师，等当主任医师一看自己头发也白了，眼睛也花了，一辈子过去了，人生就是这样。
第二个就是利，是为了钱，所以古人名叫做缰，像一条绳子一样，利叫做锁，像一把锁一样，把你锁一辈子，痴情，小的时候依恋父母之情，年轻了是爱情，老年的是儿女之情，就这三样东西把人锁了一辈子，管了一辈子，牵拉了一辈子，所以要看淡名利，看淡情，要情绪平和，和谐为本，把家里搞和，家和万事兴，单位的工作也就好做了，不要太过于追求。
把两天三天下一只蛋的母鸡里边按上一只40瓦的灯泡，白天黑夜的照着，几天之后这个母鸡一天下一个蛋，身体两天能下三个蛋，三天下四个蛋，这是一只40瓦灯泡对鸡的影响，那咱们家里头每天有多少只灯泡在照射着，有多少电器在辐射着，虽然不能下蛋，，但是受的影响有多大，可想而知。
第三个原则叫做食饮有节，吃饭喝水要有，现在的病叫富贵病，大部分都是吃出来的喝出来的，所以饮食应该清淡，粗粮蔬菜六七分饱，足以，千万不能大吃大喝，特别是现在喝酒成风，美酒必醉。
第四叫做不妄作劳，不做超过自己能力限度的事情，过于劳神伤心，过于劳形伤体，房事过度伤肾，久立，站的时间过长伤骨，久坐伤肉，坐的时间过长了伤肉，久卧伤气，躺的时间过长了伤气，久视伤血，看书、看报、看电视、看手机时间过长了伤血。
是要有底线的，的底线最基本的所有动物都会的，叫做孝悌忠信，孝是对父母要孝顺，光孝不成，要顺，不要老年人，不要对老年人阳奉阴违，应当是哄着老年人高兴，这样他就可以健康就可以多活几年，悌是兄弟姐妹之间同事邻里之间应当团结，为人要慈善，关心那些弱势的群体，关心那些不如自己的人，特别是要关心那些有急难的人，这样你周围的关系和谐了你自己的心情也舒畅了，求得一个心安，自己的健康也就有了。
11点要1点要睡一会，半夜的11点和1点一定要睡着，这样的话对于养生防病非常好的作用，所以慈禧太后子午觉，他活到了七八十岁，我们每个人这一点都应该能做到，熬夜是对健康最大的损害，有的人经常说我越来越胖，吃什么药都不管用，怎么都没用，有一个最好的方法，晚饭后过一个小时快走一个小时以上，到微微的有汗，慢慢的回来，这个时候消化工作已经完成，过去有人说饭后百步走活到99，不对，饭后的时候我们所有的血都集中在胃肠道，主持消化工作吸收工作，所以这时候散步等于和胃肠道争血，对健康不利，可是饭后一个小时消化吸收工作已经完成，这个时候我们晚饭的营养和全天多余的营养都在血里，所以这时候用快步走的方式把这些多余的蛋白质、脂肪、糖分都消耗掉，他可以降脂降压降糖，所以晚饭后过一个小时的快走是健康减肥降压降脂降血糖的一个特别好的措施，而且人人都可以做到。
最后一个，要定时排便，宁肯大便稀一些，不要大便干，每天一定要大便，有一些是老生常谈的东西，大家都了解了，比方说不能吃太咸，吃的太咸血压就升高，不能太甜，油不能过大，所以不能吃内脏不能吃头，不能吃肥肉，特别是不能吃点心，麦当劳、肯德基之所以在美国、英国被当作垃圾食品，不准再销售，就是因为他炸鸡用的这些油都是氢化油，氢化油不容易变质，可以反复的使用，做点心用的是氢化油，他可以这个点心不变质，可是氢化油吃到人体里边一不消化而不吸收排泄，你吃多少在人体内部就积存多少，是形成动脉硬化的最主要的原因，所以中国人的点心外国人的洋快餐这些都是损害健康的。
多吃洋葱，多吃茄子，当然是熟茄子，不是生茄子，多吃海带卷心菜，可以降血脂，芹菜、橄榄油和熟萝卜可以降血压，黑木耳、韭菜、生菜、海带可以降血黏度，这里边我要特别提一提核桃，核桃可以健脑，核桃可以壮腰，核桃可以补肾，核桃可以降血脂，关键是大部分人不会吃核桃，吃核桃的窍门是一天一到两个只嚼不咽，把核桃仁放在嘴里边嚼碎了，让他自然而然的慢慢一点点流下去，为什么呢，我们的唾液里边含有一种物质叫做唾液素，他可以补肾可以美容，但是他是在食道里边吸收的，到胃里边就掉了，核桃里边的有效成分也是在食道里边吸收的，所以嚼细了之后慢慢慢慢的让他流到食道里边去，在食道里边吸收，这是吃核桃的正确方法。
中老年人有三个特点，第一个是脾肾虚，第二个是气虚，第三个是瘀血，所以必须得注意调，补气，凡是舌苔不厚不红的可以吃高丽参和人参，凡是舌苔不厚而红的可以吃西洋参，只要是舌苔不厚可以吃黄精，每天饭后每顿饭后吃一个山楂，可以降血脂，一个山楂就可以，如果女孩子痛经，每顿饭后吃三个山楂可以缓解痛经减轻痛经，包括柿子叶可以活血化淤，又能养血又能活血。
我不知道湖北有没有一种草叫做马芷苋，马芷苋又叫做长寿菜，它可以降低血脂，防治动脉硬化，打通堵塞的血管，所以经常把马芷苋抄一抄做凉拌菜或者做馅或者炒菜，有很好的效果，每天吃上几两，真正对软化血管有效的药是什么，土鳖虫、潮虫子、蚯蚓、蜈蚣、蝎子，这些虫类的药，经常吃，对于软化血管有很好的效果，还有一个最简单的方法，就是每天早晨起来喝上一杯水，
250到300毫升，第二件事就是蹲厕所，临睡之前喝上一杯水250毫升可以防止夜里的水挥发，血液黏度增强，所有的冠心病绝大多数都发生在凌晨3、4点钟，所以这个时刻叫做时刻，好多人是在睡梦中失去了生命，为什么，这个时候经过一夜的呼吸，水分消耗太多，血液粘稠，最容易堵塞，所以临睡的时候喝一杯水，早晨起来立刻喝一杯水，平时不渴也经常少量的饮水，只有这样，你的心脑血管就会经常保持健康，于是你就会健康就会幸福就会长命百岁，我祝愿在座的每一位永远健康长寿。