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西青医院专家谈中医养生——九月法

　　季秋之月，草木零落，众物伏蛰，气清，风暴为朗，无犯朗风，节约生冷，以防疠病。二十八日，阳气未伏，阴气既衰，宜进补养之药以生气。卦剥，剥，落也。将旺，阳道衰弱，当固精敛神。生气在申，坐卧宜向西南。

　　孙真人曰：“是月阳气已衰，阴气大盛，暴风时起，切忌贼邪之风以伤孔隙。勿冒风邪，无恣醉饱。宜减苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”（选自明高濂《遵生八笺》）

　　中医科张忠全主任释义：九月是秋天的季节，凋零，天朗气清；应注重保暖防风，预防流感、上呼吸道感染等呼吸科传染疾病。阴历九月底，阳气衰颓，阴气旺盛，适宜适当进补，同时注意休息。孙思邈认为，九月阳气衰、阴气盛，大风起，预防风邪伤卫表，不可过饱饮食或醉酒。宜多吃甘味食物，补肝肾，养脾胃，生津液。（津云新闻编辑唐淑倩）方逸华 子女