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降雪降温将再来 多吃多汁水果蔬菜防病

　　原标题：降雪降温将再来 多吃多汁水果蔬菜防病 上周六是大寒节气，作为二十四节气中最后的一个节气，

　　上周六是大寒节气，作为二十四节气中最后的一个节气，一股冷空气也将随之而来。本周将邻家小妹让我欲罢不能再迎雨雪降温。对此，记者咨询了方回春堂下沙馆的老中医徐医生，他提醒大家，近期一些呼吸道症状、皮肤病和上火等病症容易乘虚而入。

　　徐医生告诉记者，冬季上火，就是“燥”：一是天气干燥；二是室内取暖温度高；三是进补季节，许多人饮食过于温热。另外，年末压力大，也容易上火，出现口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等症状。所以，饮食方面，大白菜和白萝卜是最能去火的好食物。大白菜味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘者常有效。适当吃一些白萝卜，尤其是生吃，不但可以除油腻助消化、止咳，还能生津解毒、清热去火。

　　此外，冬季是心血管病高发季节，徐医生说，如补水不及时，极易发生血液黏稠的现象，加之运动减少，血液流动慢，使血液呈现一种高凝的状态。所以心血管病人一定要多喝水，饮食上要多吃多汁类的水果和蔬菜，如藕、萝卜、梨和火龙果等。

　　徐医生还，最近空气质量差，细菌病毒多，加上干燥，自然会导致上呼吸道感染的概率增大，而且这种不舒服还和一般的风寒感冒不是一码事，需要引起重视。因此，此时更应该嗓子，每天要多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜，嗓子一出现不舒服时，马上用开水泡一些罗汉果、橄榄、胖大海等饮用，防止炎症继续往气管甚至肺脏里面发展。 据《钱江晚报》

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