秋季如何预防疾病 必知7个小常识
连日来，我市天气不稳定，弱冷空气不时到访，晨晚颇凉。又是一个季节交替的时节！13日，记者来到茂名市人民医院，看到呼吸内科就诊的患者明显增多。
茂名网讯连日来，我市天气不稳定，弱冷空气不时到访，晨晚颇凉。又是一个季节交替的时节！13日，记者来到茂名市人民医院，看到呼吸内科就诊的患者明显增多。为此，茂名晚报记者采访了该院呼吸内二科吕华亮医生。吕华亮医生是中山大学医学硕士，有着十多年的呼吸内科临床工作经验，特别擅长于呼吸道疾病的诊治。采访中，他侃侃而谈，耐心详细地了秋季呼吸道常见疾病的特点及防治知识。
吕医生告诉记者，春季和秋季是呼吸道疾病的高发期。秋季常见的呼吸道疾病主要包括上呼吸道鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等，以及下呼吸道的支气管炎、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。他说，“呼吸内科只有夏季是淡季，其它季节医生都忙碌个不停。”目前，他所在的科室患者增加了三成左右，而儿科也收治了大量的儿科呼吸道疾病患者。
据吕医生介绍，秋季呼吸道感染疾病较为多发，一方面是由于秋季风大、昼夜温差加大，有时候气温甚至会达到十几度的差距，此时若不能根据气温变化及时增减衣物，很多人就容易受凉而发病。另一方面，秋季较为干燥，人们很容易感觉到口干、鼻干、眼干、咽干等不适，干燥的也会使人呼吸道能力下降，从而导致感染呼吸道疾病的机率增加。
吕医生特别强调：呼吸道疾病与人体的免疫功能是息息相关的。婴幼儿、孕妇、老人及存在呼吸道疾病基础病的患者，因其抵抗力更弱，更需要注意防寒保暖，慎防呼吸道疾病。
“有些人得了轻微的感冒，会自己到药店买一些非处方药，注意休息、饮食，有时也能减缓病情，但若是拖了好几天还没好，或是病情加重，还是到医院看病。”他特别强调，如发现突然高热，剧烈头痛、频繁、倦怠、不振、畏寒、食欲不振等症状，要及时到医院看医生，以免贻误最佳治疗时机。因为即使是普通感冒，如抵抗力弱，也可能会进展成重症肺炎、脑炎、心肌炎等致命疾病，不可小视。
一、及时添减衣物。秋天昼夜温差变化大，要及时增减衣物，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病。早晚最好多备一件外套，便于随时添减衣物。
二、室内多通风加湿。居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。尽量少去人多、拥挤且通风较差的地方。
三、 饮食清淡，忌辛辣刺激。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。可以适当吃些润肺的食物，例如杏仁、雪梨、莲藕、银耳、百合等，有条件的可以适当吃一些清肺润喉的虫草、燕窝等。平时多饮水，每日饮水量不少于1500ml，使人体保持充足的水分及呼吸道湿润，以增强人体免疫功能。忌辛辣、煎炸、肥腻，少吃火锅等。避免酗酒，酗酒不但伤肝，醉酒后还会导致吸入性肺炎的发生。
四、注活细节。生活作息规律，避免熬夜，因为熬夜会削弱人体抵抗力。运动出汗后，及时擦汗，避免吹风后着凉。出门回家后必须洗手，以免因接触病毒感染疾病。避免吸烟及吸二手烟，吸烟会加剧呼吸道干燥及导致呼吸道的慢性炎症，容易诱发呼吸道疾病。
五、多运动多锻炼。适当参加一些耐力运动，如长跑、登高、骑自行车等，这些运动可很好地锻炼心肺功能。锻炼要适宜自身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。
六、注意肺病端倪。咽痛、鼻塞、发热、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展而成为肺炎。不可随意买止咳药物镇咳，以免病情。如果出现咯血、痰中带血、胸闷等表现，应到医院就诊，做必要的检查以明确诊断。
七、有慢性肺疾病基础病的朋友，要监测好自己的病情。有任何变化就要记录，然后跟医生反映，及时就诊，接受医生的专业治疗。
据了解，在治疗呼吸道疾病方面，吕医生积累了丰富的临床经验。他说，茂名市人民医院呼吸内二科已进入“精准医学”时期。在呼吸道疾病诊治方面，他们对于疾病的诊断尽量追求达到细胞或生物学水平。对于感染性疾病，他们可以通过抽血化验、痰培养、血培养等明确病原菌，根据药物试验结果用药，做到“有的放矢”；对于肺部结节性病变可以通过纤维支气管镜肺活检或CT定位下经皮肺穿刺活检明确病理，进行针对性的治疗。通过这些精准治疗，绝大部分病人均可以获得满意的治疗效果。
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