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分娩时如何用力 掌握技巧生娃更轻松分娩时刻

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　　分娩对于准妈妈来说，是一个既让自己兴奋又让自己恐惧的时刻。

　　分娩对于准妈妈来说，是一个既让自己兴奋又让自己恐惧的时刻。兴奋的是，盼了十个月的宝宝终于可以“破茧而出”，而恐惧的是，分娩的阵痛对于女人来说的确很是。那么，准妈妈该如何“恰到好处”的科学用力，为分娩“加分”呢？

　　分娩过程是临产至胎儿娩出，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。

　　分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。