产后心理防产后抑郁 最好在产前开始
近日一些关于女性产后抑郁、跳楼自尽的新闻见诸报端，报道中故事的结局多令人悲痛叹息：一个新家庭不仅失去了妻子，还有的、未来得及享受家人疼爱的小宝宝。接二连三的消息再次引起对产后女性心理健康的关注。昨日记者采访专家了解到，产后抑郁是可以预防的，产妇和家人提前了解产后抑郁症状和致病因素。
调查数据显示，近几年来产后抑郁病例逐渐增多。约三成产妇产后会出现轻度抑郁，症状一般在产后3~10天开始，如无故情绪低落、掉泪、焦虑失眠，对周围事物提不起兴趣，处理问题能力差等。症状在产后12天左右会自行缓解。然而，也有10%～15%的新妈妈情绪很糟糕，缓解不过来，进而发展为“产后抑郁症”，出现或念头。
广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽指出，产后抑郁既与女性生理因素相关，也与其家庭和谐，之间给予的关爱、理解和支持有关。产后抑郁造成的悲剧完全可以避免，前提是产妇及家人对产后抑郁症状和致病因素有所了解，一旦发现“苗头”就尽早实施干预。
产后抑郁信号有哪些？
性情起伏不定，莫名其妙地忧伤、流泪、不快乐、容易发脾气
解读：怀孕时期，女性的雌激素和孕激素增长多达好几倍。产后，这些激素又会在72小时内下降，并且逐渐恢复到孕前水平。雌性激素在短期内出现大波动，会影响到女性的情绪。同时在其他社会因素的共同作用下，会导致女性出现抑郁症状。
：产妇提前意识到激素影响，做好心理准备。
带娃过度劳累，慌张，不知所措，调整不过来
：父母辈多帮忙带孩子，丈夫多帮忙照顾小宝宝，多支持、关爱产妇。
担忧太多事情，如担心奶水不够宝宝吃，担心生产伤口裂开，担心照顾不好宝宝生病，担心夫妻感情出问题等
：家人对产妇的担忧给予及时关爱和开解。
婆媳关系矛盾往往会在照顾宝宝的摩擦中产生，产妇心情受影响
：一家人多关爱、理解和沟通，在照顾孩子方面不必揪着一个问题争执不下，必要时可请教医生的意见。
医生提醒：产妇若出现上述抑郁症状，应及时就医。除采用合理的心理治疗外，也可以在医生的指导下服用抗抑郁类的药物，通过调节神经介质功能，以便控制病情。