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产后抑郁症的治疗！—产后心理

　　产后抑郁症的治疗？ 其实而言，产妇特别是新妈妈在生完孩子之后，因为自身的各个方面上都发生诸多的改变，调节的能力可能会有所下降了，这样就给自己的身体、情绪、心理等带来了一连串的变化。所以防止妇女产后抑郁症的关键因素就是还原她们自身的调节能力。而调节能力的力量来源就是家属的关心和。科专家给大家详细介绍一下产后抑郁症的治疗。

　　1、营养疗法：产妇在经历过生孩子之后，身体各方面都会较之前虚弱，所以，应该尽快地给产妇补上所需要的营养，从而使她们的健康得到恢复。维生素和氨基酸对于人体的健康又很大的作用，所以大家应该在日常生活中多给产妇吃一些富含维生素和氨基酸的食物。

　　2、身体锻炼：产妇应该避免整天呆在医院或者家里，应该多出去活动一下，正所谓适当的活动可以改善一个人的情绪，如果吃了一些抗抑郁症的药时，应该要多出去晒晒太阳，这样有利于体内特殊抗抑郁症的物质的分解和吸收。另外还有一点就是产妇要注意多休息，睡眠时间要充足。

　　3、注意药物的使用：在一些药物上，其说明书上有写着关于哺乳期妇女服用此类药物于婴儿的健康的时候，应该避免食用。

　　4、心理方面的治疗：或者家属应该帮助产妇认同自己社会角色的改变，认同自己是个妈妈的角色，我们主动关心、她们，多与产妇沟通，时刻留意产妇的心情变化，家人要营造一个温馨和睦的家子气氛，让产妇觉得自己心理上得到栖息。同时，产妇自己要有一个认知，强化自己的应变能力。

　　专家提醒：患有产后抑郁症会对患者生活造成很大的危害，甚至给健康带来严重的和心理的，所以面对产后抑郁症的时候，我们首先不要惊慌，而是要及时的进行缓解和调理。