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正确心理疏导 让新妈妈远离产后抑郁

　　本报讯宝宝呱呱坠地，不少新手妈妈在照料孩子的过程中，因种种原因无法适应新角色，焦虑、抑郁随之而来。日前，龙华慢病防治食人蜥蜴中心的医生专家提醒新妈妈们，产后抑郁在产妇中很常见，不容忽视。产后抑郁的情况比较常见，40％－80％的产妇在分娩后都会发生轻度产后抑郁，临床上称之为“产后心绪不良”，多在分娩后2－3日内出现，主要表现为喜怒无常、易激怒或焦虑，难以专注或睡眠障碍，发作性哭泣等。

　　那该如何战胜它呢？就是合理应对，规范治疗：适当的运动是必要的，这对婴儿和产妇都是有益处的。家人对产妇的关怀十分重要，多给一点关心、爱护，鼓励她们增加自信心，丈夫和父母给予产妇关爱、陪伴，都能给产妇很大的支持。产妇夫妻应当共同主动学习“新手父母”的技巧，例如如何给婴儿有效喂奶、如何追奶、如何哄哭闹不停的婴儿都有助于减轻产妇的抑郁症状，对婴儿也有益处。提供陪伴支持的还包括产妇的朋友、同事，相互诉说和倾听，都可以为产妇提供有力的帮助。龙华区慢病防治中心为了更好地帮助有需求的新妈妈们，特别开通了“帮帮我”免费心理咨询热线，市民可直接拨打热线或者前往中心看诊治疗。（戴博）

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