姐姐产后头晕失眠严重血虚！我每天给她吃这个食方效果超好！
今天养生君给大家分享一位读者的互动，她留言咨询女性产后血虚的问题，今天分享给大家，看看大家是否有遇到过这样的烦恼：
因为离得远，姐姐生孩子的第一年，我没机会去看她，孩子快一岁的时候，我终于找到时间去探望她。可刚进门，手里的东西差点掉了，眼前这个人，真的是我相处多年的姐姐吗？
姐姐以前虽然算不上很漂亮，但从小皮肤细腻、白皙，脸上总有天然的婴儿肥，这么多年也不见消过，遗传了爸妈的大眼睛，总是水灵水灵的。
现在她站在我眼前：头发乱糟糟的，枯黄干燥，完全没有之前的乌黑顺滑；削尖似的下巴，脸上皮肤黄黄的，到处都是斑点，眼袋比眼睛还大，顶着两个黑眼圈像总也睡不醒的样子，没，抱着孩子的手臂上血管清晰可见。
姐姐说，生了孩子之后，感觉自己像换了一个人，经常蹲下去一起来就眼前发黑，有好几次都摔在地上，有时候丢三落四的，经常忘记要做什么，就连做饭都会忘了放盐，晚上总是睡不着，刚入睡又被孩子吵醒，都不知道自己是不是得病了！
女子生孩子本来就失血过多，如果产后再失于调理，有了孩子，思虑过多，每天总是要费心思顾虑太多事，耗伤心血，导致血虚。
昨天这位读者再次给我来信，说自从知道姐姐的情况后，每天监督她吃这个食方，过了大概两周，姐姐的气色改变了许多，不会经常眼前发黑了，整个人看起来不少，准备继续做给她吃。
这个方子源于清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，在央视《百家讲坛》中，著名中医博士罗大伦老师专门讲过，《养生堂》节目中也介绍过此方。
“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
什么意思呢？玉灵膏又叫代参膏，大补气血，功效比人参黄芪还好，身体虚弱、气血不足的女性，尤其是产妇，服用后效果最好。
龙眼肉十份，西洋参一份，（份量可以自己定，两者的比例是10：1即可）两者打碎搅拌均匀，然后放到一个碗里，上锅隔水蒸，蒸足40小时。然后，每天一调羹，开水冲泡服用。
做玉灵膏的过程非常简单，只需两味食材，人人在家都可以做。罗大伦老师开始以为现代人没耐心蒸那么久，所以简化成4小时，虽然也有效果，但有的人吃了上火。后来试着蒸10小时以上，果然龙眼甜味消失了，变成了苦味，但喝了不会上火，效果也更好。按照古方换算，最好是蒸到40小时。
看来古人的方法确实都是经验之谈，王梦英知道会变苦，所以说加一层白糖。大家可以加，也可以喝的时候加点红糖。
好了，做法介绍给大家了，如果你有血虚症状，面色差、易疲劳、心悸头晕、失眠多梦、身体虚弱，尤其是产妇，那非常值得试试这个玉灵膏，这是对自己，对家人最好的关爱。