你不知道的明星产后瘦身秘籍
很多孕妈妈在怀孕期难免会变胖，生完孩子后，肚子变的松弛，以前的衣服基本全穿不了，太戳心了。反而很多明星产后迅速恢复好身材，你们知道她们是怎么做到的吗？
饮食+运动+形体 瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
李静说：“肥胖是女人一生的‘天敌’。一个对自己的身材还有一定要求的女人，就要时刻准备着打这场漫漫长的持久战。” 不过，有自己底线的李静，对药物减肥是绝对不尝试的，而是“绿色减肥”。
节食，绝不是“不吃”，而是“有地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是否是身体所必需的，那些可吃可不吃的就不吃。 产后的李静，食用一个月的“月子料理”食品后，就开始严格节食。早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。如此下来，身体瘦了，状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
“咖啡减肥法”能有效减肥，看到“咖啡减肥法”的原理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪到血液中。饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪，咖啡最好不要速溶的，尽量自己煮，不加糖只加奶，效果更好。
鉴于产后不适宜做剧烈运动，运动放在减肥的第三阶段，选择的方式是在跑步机上快走。穿上桑拿衣。每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上桑拿衣，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须45分钟以上。
在减肥的过程中，精油发汗法也是其中的一个。我们可以买帮助人发汗的精油，晚上泡澡时，滴两三滴在浴缸里，把水温调到稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干，，这时浑身开始出汗，感觉畅快淋漓。
明星们从衣食住行上都特别注意，但是月子期间不女性朋友开始减肥，我们尽量在宝宝营养充足的情况下再行动。
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