男人偷偷练这些秘技会让自己更高“性”！
“食、色，性也。”孟子说，性与饮食一样，是人类的自然本性。药王孙思邈在《千金要方》中曾说：男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则劳神，劳神则损寿。晋代医学家葛洪也认为：“人不可绝，不交，则坐致壅瘀之病，故多闭怨旷，多病而不寿也。这些都说明了没有正常的性生活，人会损害健康乃至短寿的道理。
正常、和谐、健康、方法得当的性生活，能使人精力充沛，延年益寿。但中国历来是一个含蓄有礼的国家，大部分人因此矜持羞涩，在日常谈及一些关于“性生活”的健康话题时，会有意避开或难于启齿。低俗的性话题，我们抵制，但正确健康的性话题我们提倡大家有必要多关注。
随着社会的进步，各种影响男性性功能的因素剧增，导致大部分男性出现了严重的性功能衰退现象，而长期性欲低下会给男性造成很大的心理压力，由此易引发阳痿、早泄、勃起功能障碍等性功能障碍疾病，家庭和谐，缺乏男性阳刚之气。因此，男性需要注重保养和提高自己的性功能。
年龄是影响性功能的重要因素，随着年龄的增长，男性性功能也呈抛物线式增减。男子多在青春期之后性功能达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，明显衰退，但日常有所保养的人群能保持至70岁，甚至更长。
营养是性功能的物质基础。众多科学研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全，而长时间处在这些恶劣状态下的男性会厌恶性生活，导致性功能衰退。
烟酒被为各类疾病的主要诱发因素，长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，长期如此则会致使性功能衰退。
日常生活中，除了可通过请教专业中医医师根据个人体质辩症开具中药调理、推拿针灸、食疗调养等方法提高性功能外，自身也可以从以下8个方面着手提升。
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加氧含量，增加酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。年轻男性每周应至少参与2次如打球、力量性健身等较强运动方式，而中老年男性可以选择适度快走或慢跑30分钟左右，有微微出汗效果最佳，这样会带来和身体心的放松，性生活的质量亦会大大增强。
患有高血压、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，应及时寻求专业中医医师诊治，这些疾病都会直接对性功能造成严重影响。
使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内用38℃～44℃的热水浸泡2~4分钟温热身体后再出浴缸，给阴部10～16℃之间的冷水，待1~2分钟左右，、收缩后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
腹股沟是向输送血液和连接神经的通，按摩刺激位于根部两侧的腹股沟管可促进其血液循环，大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压根部两侧，从上向下抚摩，大致36次左右，可刺激血液流向的通。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性功能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，常按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，男性每晚睡前用食指指尖在肚脐上轻按30秒后松开，歇息5秒后继续轻按，反复如此5-7分钟。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。而韭菜、枸杞、杏仁、生蚝等益于补肾类食物有助于壮阳，提高性功能。
聚酯纤维不仅有暂时性精子生成的作用，还会在组织内产生静电场，影响正常生理功能，导致性功能减退，所以日常应尽量选择棉质。
性生活不宜过度频繁，根据自己身体情况调整自己的生活方式，学会调节不佳情绪，戒骄戒躁，戒烟戒酒。
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