女性常吃这些食物有利于乳房保健！
核心提示：怎样做好乳房保健呢？现代生活压力越来越大，而在女性在乳腺癌等这些病症中的上升率也越来越高，除了多种运动之外，在饮食上怎样做好保健呢？下面我们一起来看看怎样从日常饮食入手来好我们的乳房。
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怎样做好乳房保健呢？现代生活压力越来越大，而在女性在乳腺癌等这些病症中的上升率也越来越高，除了多种运动之外，在饮食上怎样做好保健呢？下面我们一起来看看怎样从日常饮食入手来好我们的乳房。
玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。
木瓜一直被认为是丰胸的最佳水果，主要是因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。
黑芝麻因为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
深圳市医学会、深圳市人民医院、39健康网联合举办的关爱女性健康知识网上系列，内容包括女性的保健和妇科疾病防治，乳房保健和乳腺疾病的防治，女性中医养生，盆底损伤疾病防治，孕期的保健等。
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